第一章 审题立意，先声夺人 1
第一功 大理段氏之六脉神剑——虚实错位 2
第二功 葵花宝典——转换视角 8
第三功 大理段氏之一阳指——化大为小 15
第四功 少林派之鹰爪功——化意为象 21
第五功 鸠摩智之控鹤功——钩沉寓意 27
第六功 《功夫之王》之琵琶功——反弹琵琶 32
第七功 全真教之天罡北斗阵——求同存异 38
第八功 太极拳——辩证立意 44
第二章 攻防一体，出奇制胜 49
第九功 少林派之罗汉拳——紧扣中心 50
第十功 八卦阵——设置陷阱，请君入瓮 56
第十一功 打狗棒法之棒打双犬——明暗两线 62
第十二功 打狗棒法之棒打狗头——一线串珠 68
第十三功 打狗棒法之反截狗臀——卒章显志 74
第十四功 打狗棒法之獒口夺杖——画龙点睛 80
第十五功 打狗棒法之拨狗朝天——巧设悬念 86
第十六功 打狗棒法之恶狗拦路——先抑后扬 93
第十七功 打狗棒法之棒挑癞犬——巧设误会 100
第十八功 打狗棒法之天下无狗——物我同化 105
第十九功 打狗棒法之斜打狗背——由点带面 111
第二十功 擒拿法之分筋错骨手——多头并进 116
第二十一功 桃花岛之落英神剑掌——避实就虚 123
第三章 排兵布阵，别出心裁 129
第二十二功 少林派——记叙、议论、抒情三位一体 130
第二十三功 峨眉派——三段论体 135
第二十四功 逍遥派之凌波微步——层进体 140
第二十五功 武当派之龟息功——小小说 145
第二十六功 美女拳法之西施捧心——并列体 150
第二十七功 美女拳法之貂蝉拜月——抑扬组合体 154
第二十八功 美女拳法之昭君出塞——书信体 158
第二十九功 美女拳法之贵妃醉酒——转折体 164
第三十功 美女拳法之天孙织锦——蒙太奇手法 169
第三十一功 美女拳法之麻姑献寿——点面结合体 175
第三十二功 美女拳法之红玉击鼓——正反对照体 180
第三十三功 美女拳法之古墓幽居——故事新编体 185
第三十四功 华山派之华山论剑——驳论体 191
第三十五功 逍遥派——科幻小小说 197
第三十六功 崆峒派——寓言体 202
第四章 作文擂台，功到自然成 207
第三十七功 降龙十八掌之亢龙有悔——看电视 208
第三十八功 降龙十八掌之飞龙在天——春天花又开 211
第三十九功 降龙十八掌之见龙在田——当生活把我打哭 214
第四十功 降龙十八掌之潜龙勿用——邂逅天边 217
第四十一功 降龙十八掌之龙跃在渊——用双手举起一片天空 220
第四十二功 降龙十八掌之时乘六龙——旅程 223
第四十三功 降龙十八掌之龙战于野——感悟生活 226
第四十四功 降龙十八掌之神龙摆尾——等待 229
第四十五功 中华武术之组合拳——谈理性 232
第五章 与金庸过招，舍我其谁 235
第四十六功 书生亮剑——化腐朽为神奇 236