第一章 巨型机器和新型药物 1
厌学的代价 2
厌学的现状 4
厌学是可以传染的 6
家庭幸福的破坏者 9
在学习型社会中生存 10
第二章 借我一双慧眼吧 13
强扭的瓜不甜 13
态度是一切的开始 15
论持久战 18
被遗忘的老师 20
显性厌学和隐形厌学 22
第三章 象牙塔中的病毒 25
最直接的原因 26
压力的焦点 29
没有人是先天厌学的 31
智力性挫折 38
花园里的恩仇 47
第四章 以爱的名义犯错 52
有条件的爱 53
避风港内的风波 58
无孔不入的诱惑 60
第五章 “榜样”的力量是无穷的 66
照我的样子做 67
我们都是对的 70
剪不断，理还乱 73
象牙塔里的暴力 81
第六章 破解原生性厌学 84
输家游戏 87
真的有“全新的起跑线”吗 89
改变心态是前提 92
调整方法是关键 93
第七章 改变心态的方法 96
神奇的潜意识 97
每天10分钟的自我暗示 101
水滴石穿的确认与肯定 104
最强大的心态改变工具 108
悲观的解释形态 110
积极的自我交谈 112
第八章 善用有氧信息 119
让学习更简单 123
让学习更有趣 126
让学习更实用 130
寻本溯源法 132
角色扮演法 134
教授法 135
有氧信息小结 136
第九章 制造乐趣的配方 138
配料一：有事可做 140
配料二：全神贯注 142
配料三：明确的目标 146
配料四：及时的反馈 148
配料五：控制感 151
第十章 神奇的支点 155
思维导图基础知识 158
思维导图的绘制步骤 161
思维导图绘制规则 183
第十一章 破解迁移性厌学 191
破碎之痛 194
责难之祸 200
授业之恩 209
同伴之情 217
第十二章 破解干扰性厌学 222
厌学杀手一：游戏 223
学习就是RPG 238
厌学杀手二：互联网 240
厌学杀手三：手机 245
厌学杀手四：动漫和劣质小说 248
厌学杀手五：电视 252
第十三章 培养学习兴趣 255
原则一：坚定信念 256
原则二：自愿 257
原则三：适量 262
原则四：专心 266
原则五：成就感 270
原则六：休息 276