一、概述 1
（一）太极拳——阴阳和谐的健康法 1
（二）太极拳学的养生观 1
（三）太极拳的健身原理 2
（四）太极拳健身的道德规范 3
（五）太极拳健康口诀 5
二、内科慢性病的太极健身法 7
（一）冠心病 7
（二）肝硬化 11
（三）肾结石 15
（四）胃溃疡 19
（五）高血压 22
（六）低血压 26
（七）胆结石 30
（八）糖尿病 33
（九）中风后遗症 39
（十）便秘 42
（十一）支气管哮喘 45
（十二）失眠 49
（十三）肺结核 52
三、外科慢性病的太极健身法 56
（一）腰椎间盘突出 56
（二）风湿性关节炎 59
（三）肩周炎 63
（四）颈椎病 67
（五）腰肌劳损 70
（六）网球肘 74
（七）落枕 77
（八）髋关节扭挫伤 80
（九）膝关节内侧副韧带扭伤 83
（十）梨状肌损伤 85
（十一）踝关节扭伤 88
（十二）痔疮 91
四、妇科慢性病的太极健身法 96
（一）乳腺增生 96
（二）痛经 99
（三）更年期综合征 102
（四）慢性盆腔炎 106
（五）月经不调 110
（六）闭经 113
五、男性慢性病的太极健身法 117
（一）遗精 117
（二）阳痿 120
（三）早泄 124
（四）慢性前列腺炎 127
附录 131
（一）经络走向及主要穴位 131
（二）头颈面部穴位 134
（三）四肢部穴位 135
（四）胸腹部穴位 137
（五）背部经络穴位 138