上篇 生活微剧场 3
第1章 春生 3
一、禽流感来了 4
二、油菜花开 8
三、拜寿 13
四、是谁在添堵 17
五、我的辣条青春 21
六、不速之客 25
第2章 夏长 30
一、半夜“机”叫 31
二、枇杷熟了 35
三、爸爸我们去哪儿 39
四、过端午 43
五、回家 47
六、又逢桑拿天 51
第3章 秋收 56
一、看《泰囧》 57
二、特殊任务 61
三、一路向西 65
四、模拟面试 70
五、安全套的风波 75
第4章 冬藏 79
一、学《弟子规》 80
二、癌上你很正常 84
三、恋上我的床 89
四、外公的意外 92
五、大红灯笼高高挂 96
下篇 养生微讲堂 103
第5章 亦药亦食论 103
一、“醋”味相投 104
二、啤酒无与伦比 105
三、“废物”食材可治病 108
四、粽子：粽叶和糯米的缠绵 110
五、茶，上茶上好茶 111
六、且看“油”秀 119
七、海鲜吃出好心情 122
八、红酒不仅仅是浪漫 124
九、百味之首很“盐” 126
第6章 中医文化谈 131
一、“被酒驾”的藿香正气水 132
二、与脚约泡 134
三、中药雅称，效如其名 136
四、“医草”为艾 138
五、雄黄有毒 140
六、解读中医“心” 141
七、中医按摩让你痛并快乐着 143
八、中药也要“烹调”一下 145
九、人体自藏中药 147
十、核桃补脑背后的玄机 148
十一、起床睡觉跟着太阳走 151
十二、你就是家人的“救命菩萨” 152
第7章 疾病防控道 155
一、玩“穿越”的禽流感 156
二、神经病≠精神病≠神经症 158
三、你过敏吗？ 160
四、传染病中的“恐怖分子”——狂犬病 162
五、偏头痛不可等闲视之 164
六、痛经怎么办？ 166
七、对感冒要“感冒” 168
八、羞于启齿的口臭 171
九、煤气中毒“扩张”在行动 173
十、保护视力让世界更清晰 175
十一、当“颈钟”敲响 178
十二、“百病之源”高血脂 180
十三、“暴耳风”有点猛 182
十四、小蚊子莫小看 184
十五、游玩别游伤，伤来别慌张 187
十六、跌倒了，扶还是不扶？ 189
十七、艾滋病，“玩”不起 191
十八、食不节伤不起 193
十九、一场变异引发的悲剧 195
二十、三亿烟民命悬一烟 197
二十一、尴尬的槟榔 199
二十二、防癌抗癌在路上 201
二十三、血压因“逸”而高 205
第8章 养生新法辩 209
一、关于口罩的那些事 210
二、酒要少喝 211
三、乐者，药也 215
四、牙好魅力就足 217
五、不要“坐”以待毙 219
六、摄影中的养生之道 221
七、盛夏别让空调作“邪”“气”病你 223
八、健康不妨“拈花惹草” 225
九、不要熬夜 227
十、这些健康常识你未必知道 229
十一、漫谈“TT” 232
十二、刚才洗手了吗 234
十三、好姿势让你“涨姿势” 236
十四、书画可养生 239
十五、头枕“大事” 241
十六、一生“瑜”悦，至老优雅 243
十七、动起来就对了 245
第9章 心灵有约言 249
一、车上路，人息怒 250
二手机控，心里空 252
三、老板真的不容易 253
四、职场人生：压力山大下的路 256
五、让“性”不再尴尬 258
六、公务员：心常泰迎接新常态 260
七、艾滋病：拒绝冷漠 263
后记 266