第一章 足部反射区按摩＋食疗1＋1＞2 17
内调外养，功效加倍 18
一看一摸，疾病早知道 19
9大基本手法，打开足部的药库 23
足部按摩有宜忌 26
食疗治病要对症 29
第二章 73个足部反射区详解 31
足部反射区特点 32
足底反射区 33
1 腹腔神经丛 33
2 脾 33
3 肾上腺 34
4 肾 34
5 输尿管 35
6 膀胱 35
7 额窦 36
8 脑垂体 36
9 小脑、脑干 37
10 三叉神经、颞叶 37
11 鼻 38
12 大脑 38
13 颈项 39
14 颈椎 39
15 降血压点 40
16 甲状旁腺 40
17 甲状腺 41
18 声带 41
19 眼 42
20 耳 42
21 项耳肌 43
22 斜方肌 43
23 肺、支气管 44
24 ①心脏 44
24 ②肝脏 45
24 ③胆囊 45
25 胃 46
26 胰 46
27 十二指肠 47
28 小肠 47
29 盲肠 48
30 回盲瓣 48
31 升结肠 49
32 横结肠 49
33 降结肠 50
34 直肠 50
35 肛门 51
36 生殖腺 51
37 失眠点 52
38 手（上肢） 52
39 脚（下肢） 53
40 臀 53
41 坐骨神经 54
足内侧反射区 55
42 胸椎 55
43 腰椎 55
44 骶椎 56
45 内尾骨 56
46 子宫、前列腺 57
47 尿道、阴道 57
48 髋关节 58
49 直肠、肛门 58
50 腹股沟 59
51 内侧坐骨神经 59
足外侧反射区 60
52 外尾骨 60
53 卵巢、睾丸 60
54 膝关节 61
55 肘关节 61
56 手臂 62
57 肩关节 62
58 肩胛骨 63
59 髋关节 63
60 放松腹部 64
61 外侧坐骨神经 64
足背反射区 65
62 上颌、下颌 65
63 扁桃腺 65
64 躯体全身淋巴腺 66
65 ①喉头 66
65 ②气管 67
65 ③胸部淋巴腺 67
66 肝经腺 68
67 内耳迷路 68
68 胸部 69
69 横膈膜 69
70 肋骨 70
71 闪腰点 70
72 上、下身淋巴腺 71
73 手腕 71
第三章 常见病按摩＋食疗 73
内科 74
感冒 74
发烧 76
咳嗽 78
胃肠胀气 80
胃痛 82
胃炎 84
高血压 86
糖尿病 88
水肿 90
便秘 92
失眠 94
头痛 96
眩晕 98
晕车 100
贫血 102
厌食症 104
急性肠炎 106
肝炎 108
哮喘 110
外科 112
膝关节痛 112
腰痛综合征 114
肩周炎 116
坐骨神经痛 118
痔疮 120
胆囊炎 122
心绞痛 124
动脉硬化 126
静脉曲张 128
遗尿 130
泌尿系感染 132
胰腺炎 134
妇科 136
月经不调 136
痛经 138
更年期综合征 140
宫颈炎 142
子宫肌瘤 144
卵巢囊肿 146
乳腺癌 148
不孕 150
男科 152
前列腺炎 152
早泄 154
五官科 156
耳鸣 156
近视 158
老花眼 160
鼻炎 162
扁桃体炎 164
咽喉炎 166
打鼾 168
皮肤科 170
痤疮 170
湿疹 172
脱发 174
附录：足趾按摩疗法 176