一、独白 1
二、出师不利 5
三、王永红 7
四、成都 8
五、翻越二郎山 10
六、高尔寺山 12
七、康巴汉子 14
八、走进西藏 16
九、竹卡兵站 18
十、露宿森林 20
十一、日多温泉 22
十二、布达拉宫 24
十三、三十二道班 25
十四、仓木觉 28
十五、冰河 30
十六、绒布寺 33
十七、分道扬镳 35
十八、德国人RICHARD 36
十九、断桥 37
二十、穿过沙海 38
二十一、土林奇观 40
二十二、荆棘丛 43
二十三、古格遗址 44
二十四、冈仁波齐 47
二十五、神湖 49
二十六、音乐湖畔 51
二十七、塘嘎国际市场 52
二十八、回到拉萨 53
二十九、危险的一天 56
三十、腾格里海 58
三十一、最后的劫难 59
三十二、重返尘世 62