第一章 基本动作 1
小班 1
1.老母鸡（压大胯） 1
2.烤面包（勾绷脚） 2
3.开火车（伸坐压前腿） 3
4.小星星（扩指） 4
5.小兔采蘑菇（并脚跳） 5
6.拇指姑娘找朋友（兰花指） 6
7.我是粉刷匠（小波浪） 7
8.热锅上的小蚂蚁（小碎步） 8
9.海鸥飞（提、压腕） 9
10.抱娃娃（旁弯腰、前弯腰） 10
中班 12
1.我的三明治（单盘压旁腿） 12
2.有趣的双面镜（摊推手） 13
3.吊桥和军舰（横、竖叉） 13
4.照镜子（绕手腕） 15
5.滑滑梯（斜撑挺腹肌） 16
6.开心小板凳（马步跳） 17
7.神奇的小茶壶（双跪吊腰） 18
8.美丽的大雁（大雁展翅） 19
9.小青蛙捉害虫（蛙跳步） 20
10.小弹簧（弹腿） 21
大班 23
1.小孔雀戏水（坐地压后腿） 23
2.爱美的小姑娘（拧腰） 24
3.小鱼游游（腰背肌练习一） 25
4.吹气球（提、沉、仰、含） 26
5.小花篮（腰背肌练习二） 27
6.小青虫晒太阳（头找脚） 28
7.姐妹花（秧歌十字步） 29
8.吸铁石（涮腰） 30
9.小牛赶苍蝇（后踢步） 31
10.你追我赶（蹉步） 31
第二章 形体组合 33
小班 33
1.小竹笋（眼神表情） 33
2.拍拍乐（节拍） 35
3.动物狂欢（步伐） 36
4.可爱的小猫（腰） 38
中班 40
1.可爱的芭比（芭蕾手位） 40
2.快乐的精灵（节拍） 41
3.小马驹（步伐） 43
4.帅气的小骑手（腰） 45
5.小鸡快跑（综合） 46
大班 49
1.小小花木兰（古典舞姿） 49
2.美丽的天鹅（腿部控制） 51
3.小小兵（腿部力度） 53
4.画圈圈（腰） 54
5.小公主（芭蕾舞步） 56
6.玩具总动员（综合） 57
第三章 成品舞蹈 60
1.阳光·绿芽 60
2.迷彩小英雄 65
3.学古诗 70
4.群狮争雄 75
5.小小茉莉花 79
6.童趣 85
7.杨家将 89
8.娃娃大鼓 94
9.小雪花小雪球 98
10.小兵学武艺 104
11.扑流萤 109
12.少林小子 115
13.民族联舞 119
14.小天鹅高歌永向前 126
15.飞翔吧小天鹅 131
附录 136
一、身体基本方位 136
二、朝向图示说明 136
三、舞台基本方位 136
四、芭蕾舞的基本脚位、手位 137
后记 139