第一章 正确喂养，宝宝健康人生的第一步 1
一、新生宝宝的成长与发育 2
二、为什么要给孩子添加辅食 3
三、宝宝辅食添加的时间和原则 4
四、如何判断辅食添加的效果 5
五、从小培养良好的饮食习惯 6
六、辅食营养需求的特殊性 7
七、辅食添加中的误区 8
第二章 0～4个月宝宝怎么喂 11
一、宝宝的能力与成长 13
二、纯母乳喂养的宝宝 13
三、人工喂养和混合喂养的宝宝 14
四、阳阳的辅食之旅 16
第三章 4～6个月宝宝辅食添加 17
一、宝宝的能力与成长 18
二、所需营养和辅食添加的顺序 19
三、医师家的推荐辅食 20
米粉、米糊类 20
含铁米粉糊 20
大米汤 21
番茄米汤 22
番茄汁米粉 23
红薯泥米粉 24
牛油果米糊 25
油菜泥米粉 26
蔬果泥 27
胡萝卜泥 27
土豆泥 28
苹果泥 29
胡萝卜苹果泥 30
茄子泥 31
娃娃菜泥 32
西葫芦泥 33
西蓝花泥 34
香蕉泥 35
油菜泥 36
果汁 37
番茄汁 37
苹果汁 38
鲜橘汁 39
雪梨汁 40
四、阳阳的辅食之旅 41
第四章 7～9个月宝宝辅食添加 43
一、宝宝的能力与成长 44
二、所需营养和辅食添加的方法 44
三、医师家的推荐辅食 45
蔬果泥 45
山药泥 45
胡萝卜山药泥 46
香蕉牛油果泥 47
玉米泥 48
红枣泥 49
莲藕泥 50
豌豆泥 51
紫薯泥 52
鸡汤土豆泥 53
蛋、肉类辅食 54
鸡蛋羹 54
南瓜蒸蛋羹 55
豆腐青菜鸡蛋羹 56
猪肝泥 57
胡萝卜猪肝泥 58
菠菜鸡蛋疙瘩汤 59
肉松 60
主食类 61
红枣泥米粥 61
大米粥 62
小米粥 63
菠菜烂粥 64
胡萝卜烂粥 65
白薯泥小米粥 66
红枣泥米粉 67
南瓜粥 68
菠菜猪肝粥 69
蛋黄大米粥 70
胡萝卜肉末粥 71
肉松米粥 72
虾茸小面片 73
番茄蛋花小挂面 74
南瓜小面条 75
三色小面条 76
小白菜面条 77
菠菜汁软米饭 78
番茄卷心菜汤 79
番茄胡萝卜汤 80
果汁 81
鲜橙汁 81
石榴汁 82
西瓜汁 83
香蕉甜橙汁 84
四、阳阳的辅食之旅 85
第五章 10～12个月宝宝辅食添加 87
一、宝宝的能力与成长 88
二、所需营养和辅食添加的方法 88
三、医师家的推荐辅食 90
主食类 90
二米粥 90
大米燕麦粥 91
鸡蛋丝大米粥 92
胡萝卜猪肝粥 93
牛肉胡萝卜粥 94
虾茸青菜小面片 95
番茄浓汤鲜虾面 96
鸡汤菠菜疙瘩汤 97
金银米饭 98
三文鱼蔬菜饭 99
南瓜蛋香饼 100
豌豆蛋香饼 101
西葫芦软饼 102
南瓜发糕 103
薯泥小花卷 104
枣泥卷 105
枣蓉包 106
小馄饨 107
配菜类 108
菠菜鸡蛋羹 108
虾茸鸡蛋羹 109
菠菜猪肝泥 110
番茄炖豆腐 111
胡萝卜肉末 112
鸡茸莲藕饼 113
鲜虾茸冬瓜 114
蒸鳕鱼 115
果汁及小甜点 116
草莓汁 116
雪梨水 117
草莓酱 118
山楂果酱 119
自制番茄酱 120
红薯球 121
烤红薯 122
香蕉蛋饼 123
自制酸奶 124
四、阳阳的辅食之旅 125
第六章 常用的辅食制作工具和餐具 127
第七章 宝宝生病时的喂养及养护 131
一、消化不良 132
二、感冒、发热 134
三、过敏 135
四、湿疹 136
五、贫血 137
附录 138
营养成分表1谷物类 138
营养成分表2蔬菜类 139
营养成分表3水果类 145
营养成分表4肉蛋奶类 149
营养成分表5豆制品类 152