一 自我开发的能力功课01 善用时间，才能规划生活 3
功课02 利用兴趣点，找到学习动力 7
功课03 情绪好，心态好，才能学习好 11
功课04 摸清用脑规律，有效提高效率 15
功课05 玩出点名堂 19
功课06 做生活的有心人，展现创意 23
功课07 学习模仿，可以拓展思路 27
功课08 自我激励，坚持到底的动力 30
功课09 改变思维习惯，挖掘自己潜能 33
功课10 进行自我教育，能走得更远 36
功课11 偷点小懒是一门功课 41
功课12 凡事要三思，更重要是立行 45
功课13 拥有独特个性，活出自我风采 48
功课14 发展多元智能，扬长避短 52
功课15 热爱艺术，提升个人品位 60
功课16 生涯规划，拟定一生的方向 64
二 习惯和性格决定一生功课17 练就坚强意志，才能掌控一切 73
功课18 培养胆量，承载生活的际遇 77
功课19 从善如流，从善待自己开始 81
功课20 感恩，一种社会竞争力 85
功课21 爱要说出来，更要做出来 89
功课22 感谢对手，营造完善人格 94
功课23 完美不是全部，缺陷不可或缺 98
功课24 生活本不公，需要正确面对 102
功课25 学会谦卑，适应环境的本能 106
功课26 做好充分准备，自信的前提 110
功课27 享受孤寂，一鸣惊人的前奏 114
功课28 接受屈辱，成功的动力 118
功课29 学会微笑，生活更精彩 121
功课30 多听少说，一种高雅的素养 125
功课31 喜怒不形于色，展现个人魅力 131
功课32 乐于遗忘，一种自我升华 135
三 社会交往和生存能力功课33 懂点社会交往常识 143
功课34 幽默感，交往中的润滑剂 148
功课35 不轻言是非，最受欢迎 153
功课36 说善意的谎言，无碍于做诚实的孩子 157
功课37 察言观色，窥探对方心理 161
功课38 赞美和推崇他人，并非阿谀逢承 168
功课39 记住他人名字，会有意外收获 172
功课40 与异性交往，必备的生活经验 176
功课41 把握适当距离，交往的智慧 181
功课42 选择，无所谓对与错 186
功课43 注意日常礼仪，凡事从细节做起 190
功课44 承担点家务 196
功课45 学点生活小窍门，绝妙的生存方式 202
功课46 会理财，才会生活 207
功课47 “野蛮”其体魄，可文明其精神 212
功课48 青菜萝卜都要爱，吃出健康一生 217
功课49 心理健康，比身体健康更重要 224
功课50 旅游，一种生活态度 229
功课51 感受艰辛，体验不同的生活 233
功课52 坦然谈“性”，人体是最美的艺术 237
功课53 自护自救，学会生存 243
功课54 死亡教育，提高生命质量 249
功课55 掌握生活节律，为了每一个明天 254
主要参考文献 260