前言 永恒而又完美的课程 8
CHAPTER1 什么是魅力 10
什么是魅力 10
我的性感秘密（玛丽莲&梦露） 11
魅力也有定式 12
你可以生来不美，但不可忽略内在的潜质 13
世界踢踏舞美女大师的形象改造清单（埃莉诺·鲍威尔） 19
CHAPTER2 像明星一样有型 22
明星初成 22
超凡脱俗的明珠——芭蕾身形 24
性感的代名词——S身形 28
一线直击好莱坞女星的美丽秘诀 32
天生时尚幸运儿——窄臀胸身形 33
完美的精灵——娇小的Pocket身形 39
阳光健康美女——运动型身形 43
遥不可及的魅力明星——高个儿身形 47
你在我身上看到的所有美丽，都应该归功于面食（索菲亚罗兰） 49
明星们的减肥菜单大揭秘（一定要珍藏这一页） 51
像明星一样吃饭 52
魔法瘦身饮食咒语（佩奇·托马斯） 54
CHAPTER3 引导时尚——明星是如何做的 58
自成风格 58
天鹅般优雅——芭蕾身形的穿衣术 59
曲线的诱惑——S身形的穿衣术 61
高贵简练的美——窄臀大胸身形的穿衣术 63
打造时尚气场——娇小完美Pocket身形的穿衣术 66
奢华与经典——运动型身材的穿衣术 68
女人为什么要穿裤子（凯瑟琳·赫本） 71
侵略性的性感——高个儿美女的穿衣术 72
如何创造属于自己的标志 75
不做名人，做个明星 77
只有自我的才是时尚的 80
CHAPTER4 内心的优雅 82
打造优雅的内在 82
恭维会让你到哪里都吃香（Arlene Dabl） 83
如何修炼自己的迷人个性 85
交谈的魅力 90
怎样像安吉丽娜·朱莉一样成为内心善良的女人 91
说话时，怎样变身为格蕾丝凯利王妃 95
让声音都变得性感的9种法则（约翰·鲍尔斯） 96
如何转变风格 99
找到知心朋友 102
如何做一个好朋友 103
如何让自己光芒四射 105
CHAPTER5 你也能和明星一样耀眼——跟明星学美妆 108
时刻准备自己的特写镜头 108
好莱坞顶级造型师的最高美丽秘诀 110
学化梦露性感妆 113
打造马林·迪特里希的魅惑腮红妆 116
永远都像女主角一样——碧昂丝时尚天后妆 117
诱人的唇膏 118
琼克劳馥保持完美嘴唇的秘诀 120
魅惑红唇必购榜 121
让眼睛会说话的亮眼妆 122
直面事实——突出最美的特色 124
如何化出黛比·哈利的烟熏妆 126
芭芭拉·斯坦威克的漂亮耳朵 131
双下巴去除小脸术（简·肯特） 132
明星洗脸也有术——向赫本学正确洗脸 133
最高机密！女星们的裸妆秘诀 134
CHAPTER6 跟明星学发型 138
好莱坞的发型设计和染色 138
拥有电影明星般的最佳发型 141
制造骄傲：打理出电影里的绝美发型 142
棕发女人的秘诀——阿琳·达尔魅力之谜 146
红发的乐趣 149
如何拥有淡金色的头发 150
如何拥有格温·史蒂芬尼可爱甜美的发型 151
刘海的受益者——凯特·莫斯 153
拥有漂亮头发的秘诀 155
莫森·皮尔森——世界上最好用的发梳 156
分享经典：那些火热发型的电影 157
我们所不知道的——明星护发方法大揭秘 160
葛丽亚嘉逊的香槟护发疗法 162
CHAPTER7 高跟鞋和皮包包，永远不能缺 164
缺什么都可以，高跟鞋与皮包绝不行 164
梦露的鞋子秘密 165
宁愿穿着高跟鞋进地狱 166
细高跟的致命诱惑 170
简·肯特的紧缩小腿肚法 171
赫本的优雅芭蕾舞鞋 173
风格的标杆——包包 174
属于你自己的包包 176
教你鉴别高仿包 180
伊丽莎白·泰勒：大号克拉配大牌明星 181
八个配饰小技巧 182
男人不跟戴眼镜的女人调情 183
像葛丽泰·嘉宝一样学会戴贝雷帽 184
CHAPTER8 小细节看出大魅力 188
那些迷人的小细节 188
人生需要闪亮登场 190
行走优雅有学问 194
如何以明星的风姿走下楼梯 195
如何像维多利亚·贝克汉姆一样打造上镜姿势 196
迷人的旅馆 197
调酒棒和Tiki bars：魅力少女的鸡尾酒向导 209
魅力宝贝：她们都养什么宠物 212
CHAPTER9 挡不住的诱惑 216
诱惑——魅力女人的风格 216
为什么我不选择紧身的服饰（玛丽莲梦露） 220
女人最应该看的七大性感电影 223
怎样使男人爱慕你——by那些深谙此道的明星们 224
男人所厌恶的女人行为 226
成功是有香味的 227
名人们所喜爱的香味 230
为你的约会所做的芳香准备（简·肯特） 232
必不可少的白丝无后跟拖鞋 233
如何向男人传达性感 234
不着寸缕的明星们 236
穿长筒袜的技巧（凯瑟琳休斯） 238
CHAPTER10 找个好男人，幸福到永远 242
如何拥有幸福的结局 242
早餐之后 243
我的早餐（玛丽莲·梦露） 244
炫目的婚礼 245
五部精彩的婚礼电影 247
如何维持一段感情 250
沉迷于婚姻（伊丽莎白泰勒） 252
结婚或单身，最重要的是要快乐 253
不要邋遢，女人（简·肯特） 256