上册 3
上篇 破译丹道修炼图 3
第一章 《心性图》——身国同构 3
一 《心性图》主述文字原文 5
二 《心性图》主述文字注释 6
三 《心性图》主述文字解析 17
四 《心性图》创制人考 27
五 《心性图》的特点 35
六 《心性图》主述文字的丹道理法 38
七 《心性图》藏字联破译 45
八 《心性图》图示破译 72
（一）关于“福禄寿禧”神 73
（二）关于八仙人物 76
（三）关于藏字联的人物形象 87
第二章 《修真图》——以人为本 105
一 《修真图》题注 106
二 《修真图》批文 113
（一）综述部分 113
（二）五脏神部分 134
（三）督脉线所属部分 164
（四）任脉线所属部分 174
三 《修真图》图示注文解 194
四 《修真图》图示注略 216
五 《修真图》图示破译 245
第三章 《内经（景）图》——人体卷扬机 267
一 《内经图》注文注释 268
二 《内经图》批文译注 277
三 《内景图》图示注解 285
四 《内景图》考 296
五 各种版本《内景图》评品 303
六 破译《内经图》的玄机 307
七 武当山宫观布局与丹道修炼 320
下册 337
中篇 跨越时空的永恒追求 337
第四章 现代人对长寿的追求 337
一 现代科学技术对人类衰老的认识 338
二 现代科学技术对人类衰老的干预 339
三 现代科学技术条件下人类长寿成为可能 341
四 现代人延寿离不开传统养生方法 342
第五章 长寿的历史溯源 347
一 远古先民们的养生长寿 348
二 道家对长寿的追求 353
三 儒家对长寿的追求 357
四 医学养生长寿的理论和实践 361
第六章 丹道修炼与养生长寿 368
一 丹道修炼就是为了养生长寿 369
二 丹道养生曾在武当山盛极一时 380
三 武当山再度兴起丹道修炼 388
四 武当山丹道修炼图的发现 391
下篇 武当丹道修炼秘法 399
第七章 武当养生功法 399
一 什么是武当养生 400
二 武当养生一般采用哪些方法 402
三 武当养生功法有哪些好处 404
四 太乙采气法 410
五 附“胡孚琛补亏正法” 427
第八章 太乙五行桩 431
一 理法基础（哲学和现代医学的认识） 432
二 功前准备（调心、调息、调形） 469
三 功法介绍（理法、医学认识、功法） 480
四 练功注意事项 545
第九章 武当太乙静功 553
一 静功的一般原理 554
二 太乙静功功法 559
三 武当山十六字紫金锭 569
四 “福寿康宁”口头禅 571
五 附录：武当名家论丹道 574
（一）（陈抟）译注《阴真君还丹歌》 574
（二）张三丰注《吕祖百字碑》 579
（三）陈希夷注《华山十二睡功总诀》 584
（四）陈希夷《胎息诀》 591
（五）张三丰《道言浅近说》 595
（六）张三丰祖师《无根树词》注解 600
附图 641
参考文献 660
后记 662
再版说明 667