前言 1
第1章 9种强有力的内省状态 5
30岁之前没有危机感，30岁之后就没有安全感 5
30岁之前不要看重金钱，30岁之后要把握机会 11
30岁之前没有压力，30岁之后就会没有能力 19
30岁之前太安逸，30岁之后就会没有动力 24
30岁之前不敢梦想，30岁之后就没有理想 26
30岁之前要有胆量，30岁之后才会有能量 29
30岁之前要有眼光，30岁之后才有世界观 33
30岁之前承受失败，30岁之后才不会挫败 38
30岁之前有好习惯，30岁之后才有正确的生活态度 41
第2章 13种勿缺的生存理念 47
30岁之前不懂得交际，30岁之后就没有好的人际关系 47
30岁之前可以失业，30岁之后要有方向 56
30岁之前是月光族，30岁之后就会是卡奴 62
30岁之前要有储蓄概念，30岁之后要有理财观念 69
30岁之前别养成找借口的习惯，30岁之后解决事情要有方法 78
30岁之前不可惜，30岁之后不惋惜 86
30岁之前不在乎薪水，30岁之后要在乎经历 96
30岁之前没有好朋友，30岁之后就不会有帮助 105
30岁之前不懂得合作，30岁之后不懂得分享 117
30岁之前不要在乎待遇，30岁之后要把握机遇 125
30岁之前你可以创业，30岁之后最好别失业 135
30岁之前要认真工作学习经验 147
30岁之前要敢于去做 151
第3章 15种需要注重的生活细节 155
30岁之前就要了解父母的辛苦 155
30岁之前不能玩物丧志 159
30岁之前就要对自己的容貌负责了 163
30岁之前你可以没有恐惧感 168
30岁别觉得自己很年轻 172
30岁之前可以多谈恋爱，30岁之后要对婚姻负责 174
30岁之前恋爱不是你的重点 180
30岁之前必须要自助旅行五次 182
30岁之前要懂得的事情 186
30岁男人与20岁男人的区别 190
30岁女人与20岁女人的区别 192
30岁不同星座减肥物语 193
女人30岁，美丽从你的星座开始 204
不同星座同事相处秘诀 211
各类型餐会简单介绍 217
结束语 226