序：人生千万步，走好每一步 1
职场第一步：明确你的职业规划 1
明确的职业规划助你走向成功 2
职场规划的三个原则 4
世界头号营销大师的职业规划 5
链接：职业规划的四大基本原则 6
如何培养职场情商 9
职场情商：你忽视它，成功就忽视你 10
职场人不应该有的四大情商死结 11
三个步骤，培养你的职场情商 13
职场不相信眼泪，职场人如何面对挫折 17
职场不相信眼泪 18
职场抗压：毫无胜利可言，挺住就是一切 21
职场成功关键：你必须培养的四种优秀素质 25
素质一：自我认知力 26
素质二：自激力 28
素质三：判断力 29
素质四：学习力 30
职场生存：以“笨”制胜 33
李航为何能胜出 35
钝感是一种大智若愚的智慧 38
《麦兜响当当》给我们的启示 38
链接：渡边淳一与《钝感力》 40
学会听懂职场“鸟语”，学会找到职场“靠山” 43
如何识别职场暗语 45
职场新人：不仅需要听懂“鸟语”，更需要“靠山” 46
有一些“头”不能乱出，有一些底线不能随便跨越 49
盲目当“出头鸟”只会令自己败走职场 50
职场底线，不能随便跨越 52
如何与职场“魔头”打交道 55
职场真经一：忍人所不忍 56
职场真经二：想人所不想 57
职场真经三：为人所不为 58
打造职场个人品牌，展示清晰个人优势 61
塑造鲜明的个人品牌特性 63
向郎咸平学习建立个人品牌 64
建立个人品牌的战略定位 66
向上管理：学会管理你的上司 69
向上管理的三大雷区 70
向上管理：将上司的偏差思维拉回正轨 72
如何提高自己“向上管理”的智慧指数 74
向上管理的三大定律 76
链接：史上最牛女秘书事件 77
职场中该不该讲真心话 81
不分场合、不分对象、不分策略讲真话，会令自己“很受伤” 82
链接：调查显示八成人承认职场撒谎 仅三成人愿听真话 85
像反恐24小时一样，进行职场时间管理 87
职场时间管理的三条法则 88
时间管理的十条黄金定律 91
链接：关于时间管理 93
时间管理的五大步骤 94
警惕自己，不要陷入职场“守寡式职位” 97
吞噬人才的守寡式职位 98
守寡式职位的形成 100
如何堵住职位管理黑洞 102
如何应对职场中的“不可能目标” 106
“不可能目标”如何产生 106
如何应对“不可能目标” 108
跳不跳槽？先问自己三个问题 111
跳槽前，先问自己三个问题 112
警惕自己，别成职场“跳蚤” 114
跳槽不是目的 115
新人如何识别企业“潜规则” 117
企业新人：一头大象闯进了瓷器店 118
潜规则：看不见的手在运行 119
三个招式让新人认识潜规则 121
什么都可以碰，千万别碰老板的底线 125
老板的底线，看不见的线 126
老板的底线与公司政治 128
跨界而生，应对职业发展危机 131
电影《2012》给职场人的启示 132
面对职场危机，有人退缩消沉，有人跨界而生 135
30岁之后，如何做好职业选择 140
30岁，职场人的心理分水岭 140
30岁之惑：舒适地坚守还是艰苦地进发 142
30岁职场人的职业定位 144
职业生涯中的减法选择 147
职途转身，打开人生的另一扇门 150
如何做好减法管理 152
职场人，迈向职场生活3.0时代 154
职场生活1.0 155
进入职场生活2.0 156
从职场生活1.0到职场生活3.0 159
附录：资深职场人士自述——他们曾经的职场第一步 161
初入职场：实干、创新就是机会 162
向古惑仔学习——写给公关广告行业的职场新人们 165
让时间证明你自己 169
创造职场的独特价值 172
职场新人如何规划未来 176
进入社会才是学习的开始 179
我的外企职场之路 182
给职场新人的三个建议 185
司马嘉的国企之路 187
职场成功从令人绝望的打杂开始 192
我的职业生涯从“魔鬼集中营”开始 195
写给职场新人的一封信 198
职场关键第一步是什么？ 202
后记 205