PART 1 米其林餐厅，约吗？ 9
去日本来一席米其林三星西餐，如何？ 9
听说在春天，日料和樱花更配哦！ 15
“一子相传”的京都秘方 28
可能是最“接地气”的米其林三星餐厅 36
九州米其林觅食记 42
澳门，点心控的天堂 50
向梅菜扣肉致敬 59
300℃温差的分子甜品 64
PART 2 世界那么大，我想吃遍它 73
去马六甲，只为一盘鸡饭粒 73
如何将龙舌兰酒做成一块苹果？ 81
河豚与我的有生之年 87
旅伴易找，饭搭子难求 93
怀石料理装腔指南 96
地球拉面生死战 105
老挝夜市治愈我受伤的心 110
PART 3 一个人要像一支旅行团 119
旅伴如伴侣？ 119
去还是不去，这是个问题 122
教我如何不踩屎 125
敢不敢辞职去旅行？ 135
博斯普鲁斯海峡吹来的风是甜的 139
爸爸去哪儿？ 154
尼泊尔的好天气 160
在伊朗，被小萝莉“围攻” 172
潜入“雾霾”深渊 183
从莫斯科到极圈小镇 197
最具豆瓣气质的墨西哥小城 211