一、睡眠生理 1
1.睡眠是怎么回事？ 1
2.哺乳动物的睡眠与其他生物一样吗？ 2
3.人不睡觉行吗？ 3
4.正常睡眠周期是怎样的？ 4
5.睡眠中脑电图是怎么变化的？ 5
6.睡眠与季节有关吗？ 7
7.睡眠受生物钟影响吗？ 7
8.白天与夜间睡眠质量一样吗？ 9
9.应该睡多长时间？ 10
10.婴幼儿的睡眠特点是什么？ 11
11.少年期的睡眠特点是什么？ 11
12.老年人的睡眠特点是什么？ 12
13.老年人晚上睡足了，白天为什么还容易疲劳？ 14
14.睡眠可以储存和透支吗？ 15
15.睡眠与生长发育有关系吗？ 16
16.体温、温度调节与睡眠有关吗？ 17
17.睡眠中血压是如何变化的？ 18
18.睡眠过程中心血管系统是如何变化的？ 19
19.睡眠中内分泌变化如何？ 19
20.睡眠中呼吸变化如何？ 24
21.睡眠中消化系统变化如何？ 26
22.睡眠中泌尿系统变化如何？ 27
23.记忆与睡眠有关系吗？ 27
24.人为什么会做梦？ 29
25.“日有所思，夜有所梦”对吗？ 30
26.梦能预示未来吗？ 31
27.为什么会做噩梦？ 32
28.做梦意味着睡眠质量不好吗？ 33
29.梦与疾病有关吗？ 34
30.白天打盹是正常现象吗？ 35
31.成年人应该午睡吗？ 36
32.睡眠障碍疾病遗传吗？ 38
33.连续熬夜有害吗？ 39
34.性格与睡眠障碍疾病有关吗？ 40
二、失眠 42
35.什么是失眠？ 42
36.失眠和失眠症一样吗？ 43
37.失眠的分类标准是什么？ 44
38.用什么方法诊断失眠？ 45
39.失眠的常见原因是什么？ 45
40.常常“早醒”正常吗？ 48
41.哪些药物易引起失眠？ 49
42.不安腿与失眠有关吗？ 51
43.睡眠中出现周期性肢体活动正常吗？ 52
44.心情不好为什么会引起失眠？ 53
45.高原会引起失眠吗？ 55
46.环境会引起失眠吗？ 56
47.饮食与睡眠有关吗？ 58
48.饮料会引起失眠吗？ 61
49.吸烟会引起失眠吗？ 61
50.吸毒会引起失眠吗？ 63
51.饮酒能助眠吗？ 66
52.停用催眠药会导致失眠吗？ 67
53.催眠药怎么会上瘾？ 68
54.失眠者能午睡吗？ 69
55.失眠后就该晚起床吗？ 70
56.失眠后就该早上床睡觉吗？ 71
57.失眠者睡前如何调整情绪？ 71
58.催眠药能随便服用吗？ 73
59.夜间醒来还能再服催眠药吗？ 74
60.白天能服用催眠药吗？ 75
61.如何为失眠者选择催眠药？ 76
62.治疗睡眠障碍的常用药物有哪些？ 76
63.非药物能治疗失眠吗？ 81
64.褪黑素能治疗所有失眠吗？ 83
65.催眠药能彻底治愈失眠吗？ 85
66.心理咨询治疗对失眠症有效吗？ 86
67.认知行为治疗法怎样治疗失眠？ 86
68.生物反馈疗法是如何治疗失眠的？ 89
69.音乐能治疗失眠吗？ 91
70.瑜伽是怎样治疗失眠的？ 93
71.太极拳怎样治疗失眠？ 95
72.按摩对失眠有效吗？ 97
73.针灸对失眠有效吗？ 98
74.催眠术对失眠有效吗？ 99
75.放松训练如何治疗失眠？ 100
76.哪些食物有助于睡眠？ 100
77.睡前运动有助于睡眠吗？ 104
78.喝茶、喝咖啡影响睡眠吗？ 104
79.看电视可以助眠吗？睡前看电视有害吗？ 105
80.长期服用催眠药者该停药吗？ 107
81.焦虑抑郁与失眠有什么关系？ 108
82.失眠与认知功能有关吗？ 108
83.治疗慢性失眠为什么要加用抗焦虑、抗抑郁药物？ 109
84.中药能治疗失眠吗？ 110
85.睡眠床、卧具对失眠者有效吗？ 111
86.儿童失眠如何治疗？ 112
87.青少年失眠如何治疗？ 113
88.月经相关的睡眠障碍如何治疗？ 113
89.老年人失眠如何治疗？ 114
90.更年期妇女会出现哪些睡眠障碍？ 116
91.更年期妇女失眠如何治疗？ 117
92.妊娠期睡眠障碍如何治疗？ 118
93.哺乳期女性睡眠障碍如何治疗？ 119
94.睡眠的环境应该怎样？ 120
95.磁疗能治疗睡眠吗？ 121
96.光照能治疗失眠吗？ 123
97.钙与失眠有关吗？ 124
三、昼夜节律失调的睡眠障碍 126
98.时差为什么会引起睡眠障碍？ 126
99.倒班工作会引起睡眠障碍吗？ 127
100.睡眠延迟现象正常吗？ 128
101.非24小时睡眠-觉醒周期正常吗？ 129
102.昼夜节律失调怎样治疗？ 129
103.监护病房会引起睡眠障碍吗？ 131
四、躯体疾病与睡眠障碍 132
104.脑血管病会引起昼夜节律失调吗？ 132
105.肝脏疾病会引起睡眠节律失调吗？ 133
106.肺部疾病会引起怎样的睡眠变化？ 134
107.肾衰竭会引起怎样的睡眠变化？ 135
108.心血管疾病与睡眠障碍有关吗？ 136
109.痴呆会引起怎样的睡眠障碍？ 137
110.痴呆引起的睡眠障碍如何治疗？ 138
111.脑炎会引起怎样的睡眠障碍？ 140
112.帕金森病与睡眠障碍有关系吗？ 140
113.运动神经元病会出现睡眠障碍吗？ 142
114.神经肌肉疾病与睡眠障碍的关系如何？ 142
115.消化性溃疡与睡眠障碍有关系吗？ 143
116.前列腺增生与睡眠障碍有关系吗？ 144
117.癌症与睡眠的关系如何？ 146
118.心理压力与睡眠的关系如何？ 147
119.发热与睡眠的关系如何？ 148
120.精神创伤与睡眠障碍的关系如何？ 149
121.肌肉疾病与睡眠的关系如何？ 150
122.哮喘与睡眠的关系如何？ 150
123.贫血与睡眠的关系如何？ 151
124.过敏与睡眠的关系如何？ 152
125.精神疾病与睡眠的关系如何？ 152
126.糖尿病与睡眠的关系如何？ 153
127.甲状腺功能亢进与睡眠的关系如何？ 154
128.心力衰竭与睡眠的关系如何？ 155
129.心律失常与睡眠的关系如何？ 156
130.甲状腺功能减退与睡眠的关系如何？ 157
131.癫癎与睡眠的关系如何？ 158
132.疼痛与睡眠的关系如何？ 159
133.脑血管病与嗜睡的关系如何？ 160
134.脑血管病与失眠的关系如何？ 161
五、睡眠中异常现象 163
135.夜游症是怎么回事？ 163
136.患夜游症怎么办？ 164
137.什么是梦魇？ 165
138.睡瘫症是怎么回事？ 166
139.什么是睡惊症？ 169
140.发生睡惊症怎么办？ 170
141.说梦话是正常现象吗？ 171
142.夜间磨牙怎么回事？ 172
143.睡眠中阴茎勃起正常吗？ 173
144.遗尿症是怎么回事？ 173
145.遗尿症怎么治疗？ 174
146.发作性睡病是怎么回事？ 175
147.发作性睡病如何治疗？ 176
148.反复发作性过度睡眠是怎么回事？ 177
149.打鼾是睡得香吗？ 178
150.打鼾都需要治疗吗？ 178
151.夜间猝死的常见原因是什么？ 179
152.睡眠呼吸暂停综合征有哪些表现？ 180
153.睡眠呼吸暂停综合征的病因是什么？ 180
154.睡眠呼吸暂停综合征的危害有哪些？ 181
155.睡眠呼吸暂停综合征与肥胖有什么关系？ 182
156.睡眠呼吸暂停综合征与糖尿病有关吗？ 182
157.睡眠呼吸暂停综合征与心力衰竭有关吗？ 183
158.睡眠呼吸暂停综合征与脑梗死有关系吗？ 184
159.睡眠呼吸暂停综合征与脑出血有关系吗？ 185
160.睡眠呼吸暂停综合征与高血压是什么关系？ 186
161.睡眠呼吸暂停综合征影响肾功能吗？ 187
162.睡眠呼吸暂停综合征与更年期有关系吗？ 188
163.睡眠呼吸暂停综合征与情感障碍有关系吗？ 189
164.睡眠呼吸暂停综合征与遗传有关系吗？ 189
165.睡眠呼吸暂停综合征与动脉粥样硬化有关系吗？ 191
166.儿童睡眠呼吸暂停综合征的常见原因是什么？ 192
167.儿童睡眠呼吸暂停综合征如何治疗？ 192
168.老年人睡眠呼吸暂停综合征的治疗原则是什么？ 193
169.睡眠呼吸暂停综合征的手术方法有哪些？ 194
170.如何选择呼吸机治疗睡眠呼吸暂停综合征？ 195
171.单纯吸氧能治疗睡眠呼吸暂停吗？ 197
172.吸烟、饮酒、服药对睡眠呼吸暂停有什么影响？ 198
173.儿童睡眠中辗转反侧是什么原因？ 198
174.睡眠多汗是正常现象吗？ 199
175.睡眠惊跳是怎么回事？ 200
176.夜间小腿抽筋是怎么回事？如何缓解？ 202
六、睡眠障碍疾病的日常护理 205
177.失眠者如何护理？ 205
178.嗜睡者如何护理？ 206
179.躁狂症状患者如何护理？ 207
180.睡行症的患者如何防护？ 209
181.睡眠呼吸暂停综合征治疗及护理注意事项有哪些？ 210
182.睡眠倒错患者如何护理？ 212
183.如何护理植物状态者？ 213
184.醉酒后睡眠方面要注意什么？ 216
185.睡眠相关性癫癎患者应当如何护理？ 217
186.遗尿症应如何护理？ 218
187.发作性睡病患者的注意事项有哪些？ 219
七、睡眠障碍检查手段及评价量表 221
188.多导睡眠仪用于检查什么病？ 221
189.睡眠质量如何评价？ 222
190.做睡眠脑电图有何意义？ 223
191.睡眠障碍疾病需要做哪些检查？ 224
192.抑郁状态如何评估？ 224
193.焦虑状态如何评估？ 234
194.如何评价检查梦？ 237
195.如何做多次小睡潜伏期试验？ 239
196.多次小睡潜伏期试验有何意义？ 240
197.失眠如何自我评估？ 241
198.嗜睡如何自我评估？ 243
199.睡眠质量如何自我评估？ 244
200.为什么要记睡眠日记？如何记睡眠日记？ 246