前言（雅克·贝汉） 6
前言（雅克·克鲁奥德） 8
电影 10
大海的居民 40
地图 42
大白鲨 44
澳大利亚巨型乌贼和毯子章鱼 58
海鬣蜥 72
驼背鲸 80
瓦尔德斯海豹，帝企鹅；豹海豹和巴布亚企鹅 96
虎鲸 112
绿海龟和军舰鸟；棱皮龟 128
海荨麻水母；浮游生物 142
长吻蝠鲼，鲸鲨，姥鲨和翻车鱼 150
蓝鲸 166
海狮，海豹和海象 176
长吻原海豚和长吻真海豚 180
海象，北极熊，白鲸和独角鲸 200
蓝鳍金枪鱼，旗鱼，剑鱼和长鳍金枪鱼 212
抹香鲸 224
珊瑚花园 232
海洋的未来会怎样 246
关于海洋生物，我们知道些什么 248
渔业与水产养殖 254
污染 258
全球变暖 260
灭绝的物种 262
濒危物种 264
海洋保护区 267
呼吁海洋的多样性 270
电影拍摄 272
刚开始这还只是一个梦… 274
拍摄《海洋》的摄影机 276
《海洋》的运作 278
没有气泡的潜水 280
水下拍摄 282
“海神特提斯” 284
“飞鸟” 286
水天之间 288
“乔纳斯”和“西蒙” 290
鱼竿摇臂式摄影机 292
聆听海洋 294
海洋大屠杀 296
灭绝动物之“复活” 298
在片场 300
仿真鲸鱼 302
水下月光 304
剪辑 306
配乐 308
致谢 310
合作伙伴 318
图片鸣谢 318