第一章 认识职业生涯规划 1
第一节 职业生涯概述 2
一、职业的概念 2
二、职业生涯的含义 7
三、当代职业发展理论 8
四、班主任职业生涯的基本内涵 14
第二节 职业生涯规划的基本理论与实践 16
一、职业生涯规划的概念 17
二、职业生涯规划的基本原则 18
三、职业生涯规划的基本步骤与做法 19
第三节 教师职业生涯规划与班主任职业生涯规划 34
一、知识经济时代来临和推进素质教育促使班主任重新规划自己的职业生涯 35
二、做好班主任职业生涯规划是提升班主任职业地位的需要 35
三、做好班主任职业生涯规划是由班主任职业的特殊性决定的 35
四、做好班主任职业生涯规划可以大大降低班主任的“职业成本” 38
五、班主任职业生涯规划是每个班主任成功经营人生的重要条件 40
第四节 中小学班主任职业定位的主要依据 43
一、一个成功的班主任首先应该做职业的守护者 44
二、国家对班主任的角色定位是每个班主任职业定位的主要依据 51
第二章 分析自身优势与劣势 54
第一节 自我诊断与评估的方法 55
一、头脑风暴法 56
二、访谈 57
三、排序 59
四、问题树 60
五、SWOT分析法 62
六、SMART目标 63
七、其他方法 64
第二节 自我诊断与评估的具体实施 65
一、性格分析 66
二、了解自己的气质类型 77
三、分析自己的优势和劣势 82
四、职业归属感的自我诊断 84
五、职业方向的自我诊断 85
六、中小学班主任职业倦怠的自我诊断 87
七、职业价值观的自我诊断 88
八、心理素质的自我测评 93
第三节 自我诊断的结果评估 116
第四节 自我需求的调整 118
一、个人志趣 118
二、家庭需求 122
三、社会需求 123
第五节给自己一个定位 124
一、职业定位准确的意义 124
二、找回自己的梦想 125
三、班主任职业的定位 125
四、做个有激情的班主任 126
五、做个有目标的班主任 127
六、给自己一个定位 127
第三章 了解我们的工作环境 128
第一节 外部整体环境分析 128
一、社会环境分析 129
二、家庭环境分析 129
第二节 组织环境与组织发展 130
一、行业环境分析 130
二、学校环境分析 131
第三节 中小学班主任的发展环境评价结果分析 132
一、外部环境的适应 132
二、内部环境的改造 132
三、中小学班主任职业环境综合评价分析表 133
第四章 规划自己的职业生涯 135
第一节 为自己寻找一个成功的榜样 136
一、成功班主任的共同点 137
二、创立参照体系 138
第二节 界定你的成功 138
一、制定职业生涯发展整体目标 140
二、班主任职业生涯目标的实施方案 144
第三节 制订行动方案 149
一、重点发展内容 149
二、途径和资源利用 150
三、落实职业生涯目标措施 151
第四节《中小学班主任职业生涯规划方案》的撰写与修改 153
一、《中小学班主任职业生涯规划方案》的基本框架 153
二、《中小学班主任职业生涯规划表》的编写 166
三、方案的修改 168
第五章 职业生涯规划方案的实施 170
第一节 实施前的准备 170
一、观念决定行动 170
二、做好基本功 174
三、处理好与领导、同事的关系 177
第二节 具体行动 178
一、做反思型的班主任 178
二、开发自己的情商 182
三、不断学习 183
四、勇于实践 184
五、贵在坚持 186
六、现在就行动 188
第六章 职业生涯规划的反馈与评估 190
第一节 监测评估的目的、意义和形式 190
一、《中小学班主任职业生涯规划方案》监测评估的概念 191
二、《中小学班主任职业生涯规划方案》监测评估的目的和意义 191
三、《中小学班主任职业生涯规划方案》监测评估方法 192
第二节 自我监测评估的实施方法 192
一、评估步骤 193
二、监测评估的方法 193
第三节 职业生涯规划实施中可能遇到的困难与策略 199
一、分析自身优势和工作环境时的技巧和工具使用问题 200
二、撰写方案文本时可能遇到的问题 200
三、实施监测过程中的问题与策略 201
主要参考文献 202
后记 203