上册 1
一、第Ⅰ把位一个八度的练习 1
二、第Ⅰ把位两个八度的练习 15
三、第Ⅱ把位一个八度的练习 21
四、第Ⅱ把位两个八度的练习 31
五、第Ⅰ至把位两个八度的练习 35
六、第Ⅲ把位一个八度的练习 45
七、第Ⅲ把位两个八度的练习 50
八、第Ⅰ至Ⅲ把位两个八度的练习 54
九、第Ⅳ把位一个八度的练习 72
十、第Ⅳ把位两个八度的练习 81
十一、第Ⅱ至Ⅳ把位两个八度的练习 84
十二、第Ⅴ把位一个八度的练习 94
十三、一条弦上一个八度的练习（第Ⅰ、Ⅲ、Ⅴ把位） 101
十四、第Ⅴ把位两个八度的练习 104
十五、第把位一个八度的练习 107
十六、一条弦上一个八度的练习（第Ⅱ、Ⅳ、Ⅵ把位） 111
十七、第Ⅵ把位两个八度的练习 113
十八、三个八度的练习 116
下册 145
一、双音三、四度初级练习 145
二、双音三、四度换把练习 150
三、双音五、六度初级练习 155
四、双音五、六度换把练习 160
五、双音八度初级练习 168
六、双音八度换把练习 169
七、一个八度双音三、四、五、六、八度音阶、音程练习 180
八、换指八度双音初步练习 209