一、水是生命之源 1
1．为什么说水是生命之源？ 1
2．水以什么形式存在？ 2
3．水在人体内是怎样分布和运行的？ 3
4．人体内的水是怎样被管理的？ 3
5．人体每天需要多少水？ 4
6．喝水为什么要讲究科学？ 4
7．水质与健康有什么关系？ 5
8．软水与硬水是怎样区分的？ 6
9．饮用软水和硬水各有什么利弊？ 7
二、喝水与健康 9
10．饮水能健康长寿吗？ 9
11．为什么说人类患病大多数与饮水有关？ 10
12．饮用存放时间长的水对人体有害吗？ 11
13．喝自来水就绝对安全吗？ 12
14．水的色味有变化如何净化？ 13
15．为什么不要喝太阳能热水器里的水？ 14
16．千滚水为什么不能喝？ 14
17．为什么一水不能多用？ 15
18．烧开水有什么学问？ 16
19．为什么还是喝白开水好？ 16
20．为什么说白开水是排毒的首选？ 18
21．为什么说喝低温白开水对人体有益？ 18
22．人每天喝多少水为好？ 19
23．人体缺水有什么害处？ 19
24．喝水越多是否越好？ 20
25．多喝水能不能保护肾脏？ 20
26．喝水是否与癌症有关？ 21
27．每日饮水是否可以预防膀胱癌？ 22
28．热天怎样饮水对健康有益？ 22
29．冬天、春天是否要少喝水？ 23
30．老年人冬季要不要喝水？ 24
31．多喝水是否有减肥效果？ 24
32．喝水能否降低血液黏稠度？ 25
33．为什么说喝适量水可缓解高血压？ 26
34．高血压患者喝水为什么应少量多次？ 26
35．血压偏低者为什么要多喝水？ 27
36．多饮水能防治尿道结石吗？ 27
37．膀胱炎患者要不要控制喝水？ 28
38．蜜月期间为什么要多饮水？ 29
39．为什么说早上喝温开水有益健康？ 29
40．慢性缺水为什么危害大？ 30
41．多喝橘子皮水对健康有什么好处？ 31
42．为什么喝水过量易致人迟钝？ 31
43．生病时为什么要多喝开水？ 32
44．有口干症状是否缺水？ 32
45．清晨补水为什么不要放盐？ 33
46．为什么用热水袋取暖有利健康？ 33
47．为什么喝完牛奶及其制品后要喝水？ 34
48．为什么说温水泡米有助于钙吸收？ 34
49．哪些药物不要用热水送服？ 35
50．服药时应喝多少水？ 36
51．青光眼患者为什么不要多喝水？ 36
52．肾炎水肿患者为什么不宜多喝水？ 37
53．为什么经前期综合征不宜吃盐与喝水过多？ 37
54．为什么癫癎患者不要多喝水？ 37
55．感冒时为什么要多喝水？ 38
56．烧伤患者为什么不能喝水？ 38
57．为什么剧烈运动后不要饮冷水？ 39
58．水垢对人体有哪些危害？ 39
59．为什么哺乳的小儿也要适量饮水？ 40
60．给小儿喂水应注意什么？ 41
61．为什么婴幼儿喝水时容易出现吸呛现象？ 41
62．为什么喝开水时不要吃梨？ 42
63．蜂蜜为什么不能用热开水冲饮？ 42
64．为什么烧饮用水不要放在炉子上过夜？ 43
65．煎中药为什么不要用开水？ 43
66．为什么喝雪水有益健康？ 44
67．雪水为什么有奇特而非凡的功效？ 45
68．喝露水能延年益寿吗？ 45
69．喝冰融水能抗衰老吗？ 46
70．为什么称冰川水为生命之水？ 46
71．为什么有的天然泉水不能喝？ 47
72．雨水为什么不能饮用？ 48
73．喝水为什么用玻璃杯好？ 48
三、喝纯净水、矿泉水与健康 50
74．为什么要开发符合人体健康需要的饮用水？ 50
75．喝纯净水对健康有哪些好处？ 52
76．为什么说常喝纯净水也不好？ 52
77．什么是离子水？饮用对人体有什么好处？ 54
78．饮磁化水好不好？ 54
79．磁化水为何不要久沸？ 55
80．喝麦饭石水对健康有什么益处？ 56
81．什么是矿泉水？ 57
82．滥饮矿泉水对身体有什么影响？ 57
83．什么是纳滤水？ 58
四、喝茶水与健康 60
84．泡茶用什么水好？ 60
85．喝茶为什么要勤洗茶杯？ 61
86．茶水煮饭为什么可预防心血管病？ 61
87．冷开水泡茶为什么能降低血糖？ 61
88．喝茶为什么能防治心脏病？ 62
89．喝茶为什么能防治肠道疾病？ 62
90．茶为什么能杀菌消毒？ 63
91．饮茶为什么可预防龋齿？ 63
92．饮茶有防辐射作用吗？ 64
93．茶有预防心血管疾病的作用吗？ 65
94．常喝茶水会影响牙齿洁白吗？ 66
95．为什么睡前不要喝茶？ 66
96．为什么不要用茶水服药？ 66
97．为什么不要空腹饮茶？ 67
五、水浸浴与健康 68
98．什么是水浸疗法？ 68
99．水浸疗法能治病的原理是什么？ 69
100．水浸疗法在日常生活中还有哪些作用？ 69
101．家庭坐浴有什么要求？ 70
102．什么是洗澡疗法？都有哪些？ 71
103．淋浴疗法有哪些？ 72
104．洗澡时应注意什么？ 73
105．患者怎样洗澡？ 73
106．人可以常年不洗澡吗？ 75
107．冬季洗澡应注意什么？ 75
108．洗冷水澡为什么要从秋天开始？ 76
109．秋季鼻子干为什么要用热水熏？ 77
110．秋天洗手为什么水温不要太高？ 78
111．为什么热天不要用冷水洗脸？ 79
112．夏天洗热水澡为什么凉快？ 79
113．游泳或洗澡为什么要谨防中耳炎？ 80
114．老年人洗澡为什么不要用浴罩？ 81
115．洗澡时为什么不要用毛巾猛搓皮肤？ 81
116．性生活前为什么不要洗热水澡？ 81
117．性生活后为什么不要洗冷水澡？ 82
118．什么是熏蒸疗法？ 82
119．熏蒸疗法有几种？ 83
120．熏蒸疗法的原理是什么？ 84
121．桑拿浴为什么能消除疲劳？ 86
122．泡完温泉后为什么不应立即去蒸桑拿？ 87
123．高血压患者为什么不要洗冷水澡？ 87
124．冠心病患者为什么不要洗冷水澡？ 88
125．为什么出痱子的人不宜洗冷水澡？ 88
126．为什么出青春痘的人不能用热水洗澡？ 88
127．为什么孕妇不要泡热水澡？ 89
128．冷热水交替洗澡能增强性功能吗？ 89
六、日常生活用水与健康 91
129．入冬后怎样给肌肤补充水分？ 91
130．洗脸与健康有关吗？ 91
131．每日洗几次脸为宜？ 92
132．怎样用水洗油性皮肤？ 92
133．秋天怎样用水洗脸？ 92
134．夏天怎样用水洗脸？ 93
135．冬天用冷水洗脸为什么会发热？ 93
136．为什么饭前便后要洗手？ 94
137．为什么晚上睡前用热水洗脚有益健康？ 95
138．为什么要洗头护发？ 96
139．夏天为什么不要用冷水敷头？ 96
140．为什么要重视晚上睡前用温水刷牙？ 97
141．为什么说凉开水是最佳美容剂？ 97
142．饮水能美容吗？ 98
143．美容用水有哪些方法？ 99
144．用水美容安排在什么时候好？ 100
145．怎样用矿泉水美容？ 101
146．水对人体健康还有哪些好处？ 101
七、水、环境与健康 103
147．为什么说水是地球上最活跃的元素？ 103
148．天然水有哪些？雨水有什么特征？ 104
149．地表水有哪些种类？各有什么特征？ 104
150．地下水有哪些种类？各有什么特征？ 105
151．什么是梅雨？对环境有什么不利影响？ 106
152．什么是酸雨？对人体有什么危害？ 107
153．什么是中水？ 107
154．怎样选择生活饮用水的水源？ 108
155．自来水的水源有几种？各有什么特点？ 108
156．井水水源有哪些卫生要求？ 109
157．水中的污染物是从哪里来的？ 110
158．工业废水排出的有害物有哪些？ 110
159．生活污水可造成哪些危害？ 111
160．农药是怎样污染水并影响环境的？ 111
161．水为什么有自净作用？其主要方式有哪些？ 112
162．地面水是如何发生耗氧及复氧的？ 113
163．水中有机物污染有多少种？ 114
164．水中的内分泌干扰物对人有什么危害？ 115
165．被污染的地面水有哪些危害？ 116
166．地方性甲状腺肿的发病原因与水有关吗？ 117
167．有些水中含碘的地区为什么仍有地方性甲状腺肿发生？ 118
168．斑釉症和氟骨症与水有关吗？ 118
169．有些地方饮水中含氟量少而为什么仍有氟中毒发生？ 119
170．水俣症的发生与水有关吗？ 120
171．“痛痛病”是饮水受污染后引起的吗？ 120
172．大骨节病、克山病与水有关吗？ 121
173．饮水中的砷可引起疾病吗？ 122
174．水的物理性质包括哪些？ 123
175．水的pH值及含氮化合物有什么意义？ 124
176．饮水中的氯化物、硫酸盐、总固体有什么意义？ 124
177．水中毒物指标主要包括哪些？ 125
178．饮用水中的细菌学指标有何意义？ 126
179．为什么在洪涝灾害期间容易发生肠道传染病？ 127
180．灾后饮用水应采取哪些卫生措施？ 127
181．灾后饮用水要注意哪些问题？ 127
182．怎样选择灾后饮用水水源？ 128
183．怎样处理灾区污水？ 129
184．自来水是怎样被污染的？ 129
185．自来水的水质是怎样净化的？ 130
186．自来水净化中沉淀的方法有几种？ 130
187．为什么过滤能除去水中杂质？ 131
188．氯制剂有哪些性质？ 131
189．氯制剂为什么能杀灭水中的病原微生物？ 132
190．活性炭处理水质可除去哪些物质？ 133
八、饮水消毒与健康 134
191．水为什么要消毒？ 134
192．自来水的消毒方法有几种？ 134
193．井水怎样消毒？ 135
194．缸水怎样消毒？ 136
195．池塘、河沼水怎样消毒？ 137
196．窖水、涝坑水怎样消毒？ 138
197．灾区饮用水怎样进行消毒？ 138
198．瓶装饮用水怎样消毒？ 139
九、矿泉水浴与健康 140
199．矿泉水是怎样形成的？ 140
200．矿泉水为什么能治病？ 141
201．氡泉水有什么医疗保健作用？ 142
202．碳酸泉水有什么医疗保健作用？ 143
203．硫化氢泉水有什么医疗保健作用？ 144
204．铁泉水有什么医疗保健作用？ 146
205．碘泉水有什么医疗保健作用？ 146
206．溴泉水有什么医疗保健作用？ 147
207．硅酸泉水有什么医疗保健作用？ 147