准备篇 有备 则无患关于旅行 16
旅伴的选择 16
旅行地的选择 17
户外运动的类型 19
人的准备 21
身体条件 21
与人交往 23
适应环境 24
了解隐患 26
食物 26
饮料和游泳 27
其他隐患 27
装备篇 打点行囊中的家行李装备 30
服装 30
鞋袜 32
帽子、手套 33
太阳镜 34
器具装备 36
摄影器材 36
帐篷和卧具 38
照明 40
炊具 41
水壶 42
通信工具 43
背包 45
包的选择 45
求生背包 46
装包 48
其他装备 50
必备药品 50
备用食物 52
日常用品 54
其他杂物 55
行走篇 敢问路在何方为什么要去户外 58
野外旅行的意义 58
野外旅行的乐趣 60
复杂地形任我行 62
雪地 62
涉水 64
山地 66
沼泽 67
丛林 68
沙漠 69
引导指向 72
使用手持式GPS 72
使用地图 73
使用指南针 75
利用自然特征定向 76
设计路线 77
预测天气 78
动物测天气 78
现象测天气 80
野营篇 在大自然中奢华地睡去选择宿营地 84
按季节选择 84
按地理环境选择 85
选择能不留痕迹的地方 87
组建宿营地 88
营地的布置 88
搭建帐篷 90
厕所的修建和维护 92
安全宿营 93
宿营常识 93
应对天气恶化 95
冬季安全宿营 96
拆除营地 98
清扫营地 98
拆卸帐篷 100
野炊篇 吃的就是乐趣找水 104
寻找水源 104
水的净化 107
饮水 108
生火 110
燃物 110
火堆 111
取火 113
野外就餐 114
烹饪 114
食物的保存 116
觅食 117
可食植物 117
可食水果 118
狩猎 120
捕鱼 121
食物中毒 123
一般性中毒 123
毒蘑菇中毒 124
驴行地篇 畅游极美天堂高山之路 128
黄山 128
五台山 130
华山 131
雪山之路 132
西岭雪山 132
梅里雪山 134
玉龙雪山 136
沙漠之路 137
沙坡头 137
乌尔禾魔鬼城 138
阿拉善巴丹吉林沙漠 139
古道之路 141
唐蕃古道 141
夏特古道 143
茶马古道 144
森林之路 146
轮台胡杨林 146
西双版纳热带雨林 148
天山雪岭云杉林 149
经典之路 150
虎跳峡 150
墨脱 152
喀纳斯湖 154
附录 156
中国驴行地 156
中国户外网 158
常用电话 164
旅游通讯录 165
驴行记录 167
记录页 172