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十七岁以前的情况 1
十八岁入赘为女婿，担任小吏 6
拉恰列空一年的任务 10
1939年至1940年担任拉恰小吏 41
有关担任定结米粮官等情况 55
出任第十四世达赖随从赴内地参观 65
有关在拉萨中学担任教师等情况 74
有关赴错那担任哲康米粮官等情况 79
逃亡印度 90
从尼泊尔回到西藏 185
20世纪市场行情等简要情况 267
编后记 274