第一章 我正常吗？ 9
第二章 为什么生命令人疼痛？ 13
为什么我需要麻烦？ 15
大失所望 17
第三章 我是谁？ 21
我怎样才会喜欢自己？ 22
感觉良好 23
第四章 父母 29
为什么父母的言行那样蛮不讲理？ 29
第五章 朋友 35
别人的想法 36
知道什么时候闭嘴：抱怨 39
自我批评 40
毒品会破坏你的生活 46
第六章 学校 53
恶霸 53
为什么要学习？ 57
第七章 奇妙的思维 63
把焦点放在你想要的东西上 69
你的记忆力 75
第八章 快乐 81
如果你讨厌你的父母 82
你期望得到什么？ 84
忧虑与恐惧 85
我们选择快乐 87
第九章 生活规律 91
种子定律 92
循序渐进 94
万事万物都是相互联系的 96
第十章 策略 101
积极的思想会有帮助吗？ 101
重新组织东西，把垃圾扔掉！ 102
第十一章 历尽风雨见彩虹 109
犯错也没关系 110
竭尽全力！ 116
金钱 118
第十二章 为什么不是你？ 121