法则一：快乐其实是一种选择选择站在快乐一边 2
选择积极的心态 3
选择可持续的快乐 5
掌握快乐的主动权 7
保持乐观的心态 9
快乐需要自己去制造 11
让快乐成为一种习惯 13
法则二：认清自己，快乐由心出发了解自己的个性 16
别让完美变成了苛求 19
接受不完美的自己 20
别跟自己过不去 24
客观分析自己，找到优势所在 26
不要太在意别人的目光 29
法则三：克服人性弱点，让你的快乐赢在起跑线上看不开，所以不快乐 34
克服自己的攀比心理 36
不要嫉妒别人 38
拒绝虚荣 40
不以自我为中心，学会换位思考 43
脱掉依赖的外衣 45
拒绝卑微，谱写自己快乐的人生 47
信任是快乐的密码 49
制怒乃快乐之本 51
知足者常乐 53
顺其自然是最好的活法 56
法则四：遇事看开一点，快乐就在你我身边让乐观主宰自己 60
拿得起，就要放得下 62
忘记过去的一切不快 64
学会一笑置之 66
不为小事烦恼 68
吃亏即是占便宜 71
法则五：学会自我调节，快乐其实没那么复杂放下仇恨，解放自己 76
用幽默来调节身心 77
你无法取悦所有人 79
改变环境，不如改变自己 81
让空虚从你的生活中走开 84
每天给自己一个希望 86
重担不要一个人扛 88
凡事量力而为 90
别让烦恼毁了你 92
每天对自己和他人笑一笑 94
用哭泣来减轻压力 97
学做自己的心理医生 99
法则六：快乐在先，成功在后我快乐，所以我成功 102
金钱不等于快乐 105
家庭是快乐的源泉，是成功的保障 107
学会给自己定位 110
坚守信念，守护快乐 113
每天进步一点点，享受每一个小成功带来的快乐 116
法则七：在工作中制造快乐享受工作带来的乐趣 120
选择自己喜爱的工作 123
摆脱“蓝色星期一” 126
学会热爱自己的工作 129
不做工作的奴隶 131
工作一小时间以上，休息5分钟 134
改善办公室的工作环境 136
在工作之余忙里偷闲 138
不被加班所束缚 140
在工作中寻找快乐 143
法则八：成熟处事，真诚交往，快乐生活主动结交更多的朋友 148
赞美是让人与人之间快乐的良方 152
与他人分享更快乐 154
拥有一颗感恩的心 156
法则九：相信天无绝人之路，黑暗过后就是黎明微笑面对人生中的困境 160
走出过往的阴影 163
正视自己的处境 166
凡事不妨往好处想 168
逆境中，学会寻求帮助 171