第一章 你想问而又难于启齿的问题 1
男性的问题 1
1．男性生殖器包括哪些 1
2．睾丸的形态和结构 1
3．睾丸的功能 2
4．雄激素的生理作用 2
5．睾丸活动的调节 3
6．附睾的形态、结构和功能 3
7．输精管和射精管的形态和结构 4
8．前列腺形态和结构 4
9．阴囊形态和结构 4
10．阴茎形态和结构 5
11．为何男子会遗精 5
12．男性“女性化”是怎么回事 5
13．包皮过长或包茎有什么害处 6
14．男子的第二性征是什么 6
15．男方的哪些性行为可造成女方“性阴影” 7
16．性交后，男性阴部为何产生瘙痒感 7
17．性交时，男性感到疼痛是什么原因 8
18．什么是血精 8
19．什么是阴茎异常勃起 8
20．什么是混合性性功能障碍 9
21．男性不孕症有哪些原因 9
22．丈夫有哪些秘密 10
23．男性与优生的关系大吗 11
24．引起阳痿的原因 12
25．性生活时不射精是怎么回事 14
26．阴茎弯曲是怎么回事 15
女性的问题 16
1．女性内生殖器包括哪些 16
2．女性外生殖器包括哪些，其特点如何 16
3．卵巢的形状 16
4．卵巢的功能 16
5．雌激素的生理作用 17
6．孕激素的生理作用 17
7．子宫的形态 18
8．什么叫月经周期 18
9．月经周期中子宫内膜的变化 19
10．月经周期的形成 19
11．腺垂体对卵巢和子宫内膜的变化有什么作用 20
12．初潮月经什么时候来 21
13．女性的第二性征是什么 21
14．女性无阴毛有没有危害 21
15．处女膜是贞节的标志吗 22
16．女性乳房的大小对性欲有影响吗 24
17．女性为何要戴胸罩 24
18．性交是不是女性性欲发泄的唯一手段 24
19．乳房不丰满的原因有哪些 25
20．怎样才能使乳房丰满 25
21．生育后阴道变松怎么办 25
22．新婚阴道出血怎么办 26
23．第一次性交疼痛是什么原因 26
24．阴道分泌物减少与年龄有什么关系 26
25．女性性高潮缺乏可导致哪些不良的后果 26
26．女性性高潮缺乏的类型有哪几种 27
27．阴道的松紧程度会不会影响性生活 27
28．性交后头痛的原因及注意方法 27
29．经期同房是否会引起宫颈炎 28
两性的问题 28
1．性兴奋反应的过程 28
2．男女性兴奋反应的比较 32
3．阴道的容纳能力 34
4．阴道在性反应周期中的功能 36
5．阴蒂在性反应周期中的功能变化 41
6．乳房的性功能感受 45
7．在性行为中，刺激乳房有什么作用 46
8．新婚旅行，应准备哪些物品 46
9．“酒壮色胆”有道理吗 47
10．吸烟对性功能有什么影响 47
11．什么是“交前调情” 48
12．什么是“性感带” 48
13．夫妻在哪些情况不宜性交 48
14．口交是不是性变态 49
15．哪些关系属近亲 49
16．什么是房事生活的“七损八益” 50
17．性高潮的获得与阴茎的长短有关吗 51
18．不育与性生活的关系 51
19．妻子怎样助丈夫治早泄 53
20．怎样防止女性生殖器的损伤 54
21．什么是“蜜月病” 56
22．丈夫性欲太强怎么办 58
23．如何提高精子质量 59
24．怎样看待女子的性高潮 61
25．女性性欲得不到满足的后果怎样 63
26．初次性交要注意什么 64
27．做爱时不宜重复性交 65
28．什么是不正常的性交 66
29．妻子有性交障碍怎么办 67
30．哪些做爱姿势较容易怀孕 68
31．阴道短小或子宫位置不正会妨碍性交吗 68
32．哪些女性性器官疾病不宜性生活 69
33．射精后发现避孕套破了怎么办 70
第二章 女性专有的生理疾病 71
女性自我保健 71
1．月经前有哪些反常现象 71
2．月经前期紧张症如何治疗 71
3．怎样注意经期卫生 72
4．女性“男性化”是怎么回事 73
5．女青年胖瘦适中的标准 73
6．引起女青年肥胖和消瘦的原因 74
7．女青年保持臀部健美的方法 74
8．产后保持乳房健美 74
9．产后保持腹部健美 75
10．什么是妇女多毛症 75
11．安全期避孕法 76
12．经血过多是怎么回事 77
13．为什么小姑娘不要束腰 77
14．少女容易患哪些妇科疾病 77
15．何谓优生 78
16．为什么要进行婚前检查 78
17．哪些病不宜结婚和暂不宜结婚 78
18．为什么禁止近亲结婚 78
19．常用避孕方法有哪几种 79
20．口服避孕药的种类和使用方法 79
21．长期服用避孕药应注意什么 81
22．宫内节育器的放置和注意问题 81
23．乳房囊性增生有什么表现 83
24．女性如何保健自己的乳房 84
25．女性经前或经期为何情绪波动大 84
26．月经期间能否运动或淋浴 85
27．哪些是值得注意的异常白带 85
28．哪些疾病可能导致女性外阴瘙痒 85
29．最安全的避孕措施是什么 86
30．性交后立即冲洗阴道是否能避免怀孕 86
31．怎样知道白带正常与不正常 86
32．每月来两次月经是否有病 87
33．月经不调与贫血有无关系 87
34．月经来临前饮酒引起停经是什么原因 87
35．习惯性流产要如何防治 87
36．性交后出现腹痛、阴部痛的原因是什么 88
37．药物流产对性生活有无影响 88
38．生了孩子后阴道是否松弛 88
39．月经后血流不止是什么原因 88
40．来月经时外阴痒是什么原因 89
41．孕妇为什么要防止巨细胞病毒感染 89
42．会阴开裂与子宫下垂怎么办 89
43．人流后月经不正常是何原因 89
44．阴道炎是不是性病 90
孕产妇保健 90
1．人工流产手术的种类、危害及其注意事项 90
2．怎样才能知道怀孕 91
3．妊娠反应试验有几种 91
4．怎样计算预产期 92
5．产前检查的时机、目的及检查项目 92
6．怎样知道胎儿是不是畸形 93
7．哪些孕妇要做胎儿畸形诊断 94
8．胎位不正怎么办 94
9．什么叫做胎教 94
10．孕妇怎样注意营养 95
11．如何防治妊娠呕吐 96
12．妊娠期间必须注意预防哪些疾病 96
13．妊娠晚期要预防哪些疾病 96
14．怎样做好孕期保健 97
15．剖腹产比自然分娩好吗 97
16．自然分娩的条件 98
17．剖腹产的指征是什么 98
18．为什么说母乳是婴儿最好的营养食物 99
19．婴儿出生后什么时间喂奶最好 99
20．喂奶定时有什么好处 99
21．喂奶的姿势如何 100
22．哺乳期应当注意什么 100
23．哺乳期为什么要注意防止乳腺炎 100
24．母乳不够吃，应当注意什么 100
25．孕期应注意些什么 101
26．孕妇为什么要补铁剂 101
27．孕妇为什么“偏爱”锌 102
28．孕妇为什么要保证足量的锌 102
29．为什么要重视孕期的早期检查 102
30．孕早期的妇科检查应注意什么 103
31．孕妇便秘的原因及防治 103
32．怀孕时感冒了怎么办 103
33．妊娠期患肝炎怎么办 104
34．孕妇鼻出血怎么办 104
35．孕妇胃灼热症的病因及易引起烧灼痛的因素 105
36．孕妇为什么腰酸背痛 106
37．孕妇为什么腿部会抽筋 106
38．孕妇为什么会缺钙 106
39．补钙的食物有哪些 107
40．何谓孕妇下肢静脉曲张 107
41．孕妇出现静脉曲张原因是什么 107
42．孕妇怎样防痔疮 108
43．孕妇为何尿频 108
44．怀孕后为什么皮肤瘙痒和眼珠发黄 109
45．怀孕期为什么要节制性生活 109
46．为什么说保胎无特殊药物治疗 109
47．先兆流产应注意什么 110
48．保胎无效怎么办 110
49．自然流产的病因及其对再孕的影响 110
50．宫外孕的病因及其临床表现 111
51．妊娠高血压综合征及其三高症状 112
52．前置胎盘的分类及其典型症状 113
53．胎盘早期剥离的主要症状及其注意事项 114
54．葡萄胎及其临床表现 114
55．高危妊娠及产生高危妊娠的各种情况 115
56．分娩时产妇有哪些生理变化 116
57．临产前有哪些征象 116
58．决定分娩的因素有哪些 117
59．子宫收缩力有三个特征是什么 117
60．何谓产道 118
61．常见的难产有哪些 118
62．产力异常有哪些情况 118
63．宫缩乏力的不良影响及常见原因 119
64．产褥期母体发生哪些变化 120
65．产褥早期保健注意什么 121
66．产后尿潴留的病因及其预防 122
67．怎样预防产后中暑 123
68．怎样调理产后早期饮食 123
69．产后如何恢复形体美 124
70．妊娠期如何做好乳房保健 124
71．矫正乳头畸形的作法如何 125
72．初乳为什么不应丢弃 125
73．为什么说母乳最适合婴儿生长发育的需要 126
74．母乳中含婴儿生长发育必须的矿物质有哪些 126
75．母乳中含有哪些消化食物的酶 127
76．为什么说母乳有一定的抗感染作用 127
77．为什么要尽早开奶 127
78．为什么不要过早发奶 127
79．为什么要按需吃奶 128
80．如何注意哺乳卫生 128
81．如何预防乳头皲裂 128
82．断奶后为什么乳房萎缩 129
83．防止乳房萎缩的措施有哪些 129
女性专有的生理疾病 130
1．乳腺炎的病因及急性乳腺炎的治疗 130
2．滴虫性阴道炎的临床表现、治疗及预防 131
3．霉菌性阴道炎的症状及治疗时的注意事项 132
4．月经先期的病因及其各型的临床表现和治疗 133
5．月经后期的病因及其各型的临床表现和治疗 134
6．月经先后无定期的病因及其各型的临床表现和治疗 135
7．月经过多的病因及其各型的临床表现和治疗 136
8．月经过少的病因及其各型的临床表现和治疗 137
9．闭经的病因及其各型的临床表现和治疗 138
10．痛经的病因及其各型的临床表现和治疗 140
11．崩漏的病因及其各型的临床表现和治疗 141
12．经行吐衄的病因及其各型的临床表现和治疗 143
13．带下的病因及其各型的临床表现和治疗 144
14．恶阻的病因及其各型的临床表现和治疗 145
15．妊娠腹痛的病因及其各型的临床表现和治疗 146
16．胎漏的病因及其各型的临床表现和治疗 147
17．妊娠心烦的病因及其各型的临床表现和治疗 149
18．妊娠肿胀的病因及其各型的临床表现和治疗 150
19．妊娠痫症的病因及其各型的临床表现和治疗 151
20．胎气上逆的临床表现和治疗 152
21．妊娠失音的病因及其临床表现和治疗 152
22．妊娠咳嗽的病因及其临床表现和治疗 153
23．妊娠小便淋痛的病因及其各型的临床表现和治疗 153
24．产后血晕的病因及其临床表现和治疗 155
25．产后痉症的病因及其各型的临床表现和治疗 155
26．产后腹痛的病因及其各型的临床表现和治疗 156
27．产后排尿异常的病因及其各型的临床表现和治疗 157
28．产后大便难的临床表现和治疗 158
29．产后发热的病因及其各型的临床表现和治疗 158
30．恶露不绝各型的临床表现和治疗 160
31．恶露不下各型的临床表现和治疗 160
32．缺乳各型的临床表现和治疗 161
33．产妇乳汁自出各型的临床表现和治疗 162
34．产后自汗气虚型的临床表现和治疗 162
35．产后盗汗阴虚型的临床表现和治疗 162
36．产后身痛各型的临床表现和治疗 163
37．子宫肌瘤各型的临床表现和治疗 163
38．子宫脱垂各型的临床表现和治疗 164
39．妇人脏躁的临床表现和治疗 165
40．不孕症各型的临床表现和治疗 165
41．阴痒各型的临床表现和治疗 166
42．何谓急性子宫颈炎 167
43．何谓慢性子宫颈炎 167
44．何谓子宫颈息肉 167
45．何谓子宫颈肥大 167
46．何谓子宫颈腺囊肿 167
47．急性盆腔炎及其各型的临床表现和治疗 168
48．何谓慢性附件炎 168
49．何谓慢性盆腔结缔组织炎 169
50．慢性盆腔炎的临床表现和治疗 169
51．结核性盆腔炎及其临床表现 169
52．子宫颈癌的类型、转移途经及其临床表现 170
53．何谓原位性子宫颈癌 171
54．何谓早期浸润癌 171
55．何谓浆液性腺瘤 171
56．何谓交界性浆液性囊腺瘤 172
57．何谓浆液性囊腺癌 172
58．何谓粘液性囊腺瘤 172
59．何谓粘液性囊腺癌 173
60．何谓子宫内膜样囊肿 173
61．何谓子宫内膜样腺癌 173
62．何谓良性畸胎瘤 173
63．何谓恶性畸胎瘤 174
64．何谓颗粒细胞瘤 174
65．转移性肿瘤及其转移途径 174
66．造成女性不孕的因素 175
67．性病是否有潜伏期 176
68．爱滋病的传播途径、病毒及其临床表现 176
69．肺囊虫性肺炎的临床表现 179
70．卡波济氏肉瘤的临床表现 179
71．婴儿爱滋病的临床表现 179
72．肛交会不会染上爱滋病 180
73．中医对爱滋病的认识 180
第三章 打造一个亮丽的你皮肤 184
一、皮肤的构造、作用与类型 184
1．皮肤的构造 184
2．皮肤的作用 187
3．皮肤的类型 189
二、常见皮肤病的成因及预防 190
1．影响皮肤的几个因素 190
2．常见皮肤病的成因及预防 193
3．关于皱纹、粗糙皮肤和皮肤过敏 198
三、皮肤的保养 203
1．美丽的肌肤可代表一个人的生活态度 203
2．美肌的条件 203
3．美化皮肤的秘诀 205
头发 229
一、头发的整理 229
1．梳发 229
2．洗法 231
3．烫发与染发 233
4．发型的整理与保持 234
二、头发的保养 236
1．头发的致命伤：热与干燥 236
2．植物蛋白能使你的头发发亮 236
3．能使头发乌黑的洋葱 236
4．头发应即时擦干 237
5．海水浴后的头发，必须以清水洗干净 237
6．润丝的最终目的在于补给营养 237
7．令人清爽的柠檬汁润丝 237
8．按摩应使用指腹 238
9．头发稀薄的人最好施行头部按摩 238
10．白发须平剪，勿连根拔起 238
11．治疗白头发的饮食与轻拍疗法 238
12．焦黄的头发应用力拉 239
13．治疗头发稀薄的方法 239
14．治疗脱发的食物 239
15．防止脱发的洗头水和按摩 239
16．硬性头发是由于食用过多的盐 240
17．消除头皮屑的良法 240
18．问题头发的预防按摩法 240
19．分叉头发剪掉后应用油质洗头水洗发 240
化妆 241
一、化妆品 241
1．基础化妆品 241
2．打扮用化妆品 244
3．化妆品的使用方法 246
4．对化妆品应有的认识 248
二、化妆法 250
1．对化妆的基本认识 250
2．眼睛的化妆法 252
3．眉毛的化妆法 258
4．鼻子的化妆法 259
5．嘴唇的化妆法 260
6．不同脸型的化妆法 263
7．其他 267
服饰 276
一、外套 276
1．制服比私服更需要注意管理 276
2．在公司备放一套干净的制服以便换身 277
3．传统的套装就是办公室的基本服装 277
4．衣着须选择适合自己的基本色调 278
5．衣着宜选择较好的质料 278
6．穿着长裤时，裤管要有明显烫过的折痕 279
7．不论冬夏皆应备有一套庄重的洋装 279
8．上班不宜着透明或低胸的服装 280
9．办公室的服装以轻便为宜 280
二、内衣 281
1．好内衣可产生对工作敬业精神 281
2．不合身的内衣极不雅观 281
3．宜着白色或肤色的内裤 282
4．清洁的内衣可防制服弄脏 282
三、裙 283
穿窄裙或白裙时，一定要有衬裙 283
四、袜 283
1．办公室里穿着黑色或彩色长袜不太理想 283
2．到达公司后，有花边的长袜最好立即换掉 284
3．在办公室穿短袜予人幼稚的印象 284
五、饰物 284
1．饰品以不妨碍工作为原则 284
2．会妨碍工作的饰品应该取下 285
3．在办公室所戴的饰品必须简单而不引人注意 285
4．不要忽略表带的瑕疵 286
5．饰物要经常整理与保养 286
6．放一串珍珠项链在衣柜内必要时很方便 287
7．办公室的文具用品也是饰物之一 287
8．大型皮包里多放几个小袋子装东西 288
9．皮包里的东西如能将其颜色统一更好 288
10．皮包背带的长度以胸部到腰部之间为标准 289
11．访问客人时要将手提包拿在手上 289
12．公司文件放在公文箱里携带较为雅观 290
13．在皮包未脏之前就要善加保养 290
六、鞋 291
1．高跟鞋的高度以不超过6厘米为限 291
2．穿着已习惯的新鞋上班 291
3．不要在办公室穿长统马靴 292
4．夏天时若穿套装就不要穿用凉鞋 292
5．在办公室准备一双布鞋替换很方便 293
6．补妆时顺便要擦亮鞋子 293
7．不可穿运动鞋上班 294
七、其他 294
1．在公司里，过分或不及的打扮都令人讨厌 294
2．切勿把出外郊游的装扮带到公司来 295
3．对装扮不可太强调个性，要考虑与同事协调 295
4．穿用名牌服装时，应选择标示不明显的款式 296
5．穿着除了选择自己喜欢的，还得配合工作目的 296
6．准备一件像样的外衣来应付不速之客 297
7．平时多整理用时不慌张 297
8．将各种衣服搭配表贴在衣柜上既省时又省力 298
9．对打扮有疑问时，最好请教同事 298
10．整理办公室也是一种装扮 299