一 概况 1
（一）土族族源简述 2
（二）天祝土族的分布 10
1．天祝藏族自治县简介 10
2．土族的分布 14
（三）主要土族居住区 15
1．朱岔乡 16
2．天堂乡 17
3．石门乡 18
二 天祝土族的政治经济状况 20
（一）解放前土族的政治经济状况 20
（二）解放以来土族的政治经济状况 23
1．政治上当家作主 23
2．经济发展迅速 24
3．教科文卫人才倍出 26
三 民俗 28
（一）住宅 28
（二）服饰 32
1．头饰 32
2．衣着 34
（三）饮食 35
1．恰哈叶典今（面食类） 36
2．弗拉叶典今（肉食类） 37
3．乌曲今（饮料类） 37
（四）婚礼 38
1．提亲 38
2．迎接“那什锦”、“那什锦斯果” 39
3．改变发式，上马启程 53
4．“红仁切”赴宴 60
附：招女婿、抢婚、“摸黑道” 88
（五）丧葬 90
1．火葬 90
2．土葬 91
（六）节日 98
1．春节 98
2．二月二 101
3．清明、春分 102
4．端午 102
5．六月六 102
6．八月十五 103
7．十月一 103
8．腊八 103
（七）礼仪风尚 104
1．待客 104
2．邻里 105
3．敬老 105
4．生育 106
（八）称谓 109
（九）禁忌 110
四 民间文学艺术 112
（一）民间文学 114
1．长篇英雄史诗——土族《格萨尔》 115
2．叙事诗 141
3．民间故事 157
黄牛犁地的传说 159
花袖袖的来历 162
小鹦哥爱妈妈 164
酩酰酒的传说 169
格萨尔的故事 171
年智尔 177
花牛犊儿 183
黑马张三哥 185
4．家曲 189
5．“少年” 192
6．安昭舞 213
7．谚语 216
（二）社火 217
（三）民间工艺 225
1．刺绣 225
2．铁木工艺 226
3．编织 227
4．毛毡工艺 228
5．缝纫 228
五 传统体育 229
（一）赛马 229
1．走马 229
2．跑马 229
（二）斗羊 230
（三）打梭儿 230
（四）赶喽喽 230
（五）轮子秋 231
（六）打秋千 231
（七）拉趴牛 232
（八）犟板颈 232
（九）掰羊头 232
（十）蹬棍 232
（十一）驮驮子 233
（十二）摔跤 233
（十三）拔腰 233
（十四）打抛肚儿 233
（十五）打毛蛋 234
（十六）棋类 234
六 宗教 235
（一）佛教 235
1．佑宁寺 238
2．天堂寺 240
3．石门寺 246
4．西大寺 249
5．毛藏寺 250
（二）民间多神信仰 251
七 人物 254
（一）古代人物 254
（二）当代人物简介 258
1．县级党政干部 258
2．高级职称科技干部 262
3．科级党政干部 263
4．文化艺术界人物 286
5．中级职称科技干部 290
6．省级以上先进模范人物 299
7．省人大代表 300
8．烈士 301
后记 302