自序 1
前言 1
世界女子足球大赛在台北举行的意义 1
中华女子足球队 7
第一章 足球基本技术 11
第一节 踢球 14
第二节 停球 24
第三节 运球 29
第四节 顶球 32
第五节 抢截球 37
第六节 守门术 46
第七节 射门 55
第八节 掷界外球 59
第九节 开角球 63
第二章 基本技术训练 67
第一节 踢球练习法 68
第二节 射门练习法 77
第三节 停球练习法 79
第四节 运球练习法 82
第五节 顶球练习法 87
第六节 抢截球练习法 90
第七节 掷界外球练习法 92
第八节 守门技术练习法 93
第三章 各个位置攻守法 97
第一节 守门员 99
第二节 后卫 103
第三节 中坚 106
第四节 翼卫 108
第五节 中锋 110
第六节 辅锋 113
第七节 翼锋 115
第四章 战术与策略 119
第一节 进攻战术 120
第二节 防守战术 133
第三节 足球赛体制 138
第五章 体能训练 147
第一节 体质训练 147
第二节 专门项目训练 148
附 足球规则 153
结语 189
足球名词术语中英对照 191