第一章 养盆好花不生病 2
一花一草能治病 2
花草多入药，花到病除 3
对症养花，保健别走弯路 4
花草保健，经济又健康 5
去污除尘，花草还您清新空气 6
花草外用急救箱，治病又疗伤 8
花草入佳肴，为健康加分 9
花香可疗疾，让您心旷神怡 10
花美可开颜，让您疲劳顿消 11
养花雅事，怡心增寿 12
针对特殊人群选择花草 13
通过花草监测家居环境 17
第二章 花能治病，草能医症 20
感冒了，花草来帮忙 20
辛夷花——清新雅致的通鼻能手 20
百合花——润肺止咳，清心安神 22
款冬花——咳嗽的克星 24
远离“三高”，花草来支招 26
灵芝——清血管护心脏 26
女贞——降血脂及抗动脉硬化 28
槐花——安神降压的好帮手 30
长春花——降低血压抗心衰 32
花草送您一夜安眠 33
春兰——治疗神经衰弱，促睡眠 33
合欢花——失眠安神的首选 34
薰衣草——雅致的“安神仙子” 36
花草是您芳香的暖胃药 38
茉莉花——贴心暖胃促消化 38
丁香花——祛除胃寒暖肾脏 40
五色椒——脾胃虚寒就找它 42
柠檬草——补脾健胃，祛除胃肠胀气 44
无花果——润肺止咳，清热润肠 46
身体湿热发炎，花草来舒缓 48
麦冬——生津利咽、滋阴益肾 48
金莲花——清热消炎，抗病毒 50
木芙蓉——清热解毒，缓咽炎 52
玉簪花——清火去燥，利小便 54
去火防燥，花草送清凉 56
扶桑花——清肺化痰，凉血解毒 56
水仙花——清热止痛、祛风散结 58
马齿苋——消炎杀菌，散血消肿 60
马蹄莲——清热解毒，净化空气 62
压力大，花草来减压 63
豆瓣绿——缓解疲劳效果好 63
迷迭香——愉悦身心的除虫剂 64
桃花——让人心态平和，幸福倍增 66
雏菊——安心静神，缓解疲劳 68
第三章 净化空气，花草当家 70
室内有污染，花草能监测 70
牡丹——臭氧的监测器 70
一串红——有效监测氮氧化物 72
百日草——二氧化硫的监测者 73
杜鹃——对氨气非常敏感 74
去除装修污染，花草是行家 76
吊兰——去除甲醛之王 76
铁线蕨——新房必备的甲醛克星 78
虎尾兰——天然的空气“清道夫” 80
绿萝——绿色净化器 82
油烟粉尘，花草来吸收 84
鹅掌柴——尼古丁天敌 84
虞美人——监测硫化氢 85
君子兰——远离“烟”雾缭绕 86
发财树——去除香烟烟雾的首选 88
橡皮树——消除有害物质的多面手 89
细菌病毒，花草来清除 90
白掌——抑菌防病强手 90
非洲堇——分泌清香的杀菌素 91
鱼腥草——提高机体免疫力 92
紫罗兰——5分钟杀菌排毒 94
第四章 四季好花开，健康自然来 96
春季养花，提神醒脑 96
常春藤——提高大脑活力 96
百里香——提神醒脑解春困 98
夏季养花，祛暑降温 100
富贵竹——让燥热败下阵来 100
爬山虎——打造天然凉棚 101
驱蚊草——驱蚊杀菌好帮手 102
马鞭草——清热解毒、松弛神经 103
秋季养花，远离秋燥 104
菊花——祛火除烦，清肝明目 104
兰花——清热解毒，消肿止血 106
大丽花——清热消肿，全身是宝 108
冬季养花，滋润心脾 109
散尾葵——天然的增湿器 109
南天竹——蒸发水汽，保持湿度 110
第五章 辨清体质养对花 112
平和体质 112
佛手——安神镇静，提高睡眠质量 112
米兰——补气血，益心气 114
碰碰香——淡雅香气，舒缓心绪 116
气虚体质 117
牵牛花——赶走燥热不安 117
金橘——开胃生津，补气益气 118
蔷薇——松弛神经，宽心健脾 120
湿热体质 122
荷花——去湿消风，解毒清热 122
凤仙花——区走风湿疼痛 124
鸡冠花——天然的妇科良药 126
山茶花——收敛、凉血佳品 128
阳虚体质 130
萱草——清凉败火良药 130
栀子花——清热泻火的清香花 132
虎耳草——凉血止血，清热解毒 134
阴虚体质 135
天门冬——生津养阴佳品 135
铜钱草——保湿怡情去粗糙 136
鸟巢蕨——滋阴增湿，去烦躁 137
痰湿体质 138
孔雀竹芋——叶大吸湿效果好 138
金盏菊——除湿利痰，保护脾胃 139
石榴——利水渗湿，健脾和胃 140
郁金香——主治脾胃湿浊、胸脘满闷 142
血瘀体质 143
月季——活血调经，解毒消肿 143
益母草——活血祛瘀，温经止痛 144
凌霄花——祛风活血的“母爱之花” 146
芍药——健脾养血，化瘀调经 148
气郁体质 150
玫瑰花——行气解郁，消食提神 150
玳玳花——疏肝和胃，理气解郁 152
九里香——理气解郁，活血祛风 154
素馨花——行气调经，安神美肌 156
特禀体质 158
蜡梅——解暑生津，开胃散郁 158
连翘花——清热解毒，消肿散结 159
薄荷——散风解表，祛风止痒 160
金银花——消炎杀菌的良药 162
火棘——消积止痢，活血止血 164
第六章 好花保健也要分环境 166
办公室 166
火鹤花——过滤空气中的苯 166
宝石花——有效切断电磁辐射 167
仙人掌——天然的辐射吸收器 168
非洲茉莉——有效提高工作效率 170
卧室 171
天竺葵——强力吸收氟化氢 171
花叶芋——天然的除尘器 172
万年青——有效清除三氯乙烯 173
客厅 174
桂花——吸收微尘，送清新 174
苏铁——抗二氧化硫、汞蒸气 176
仙客来——抵抗二氧化硫先锋 178
书房 179
石竹——提神养眼，缓解疲劳 179
文竹——活跃思维小助手 180
卫生间 181
平安树——自身释放清新气体 181
艾草——有效吸附室内异味 182
厨房 183
冷水花——抗油烟新星 183
芦荟——净化空气专家 184
棕竹——除异味及金属污染 186
第七章 特殊人群养对花草助健康 188
老年人 188
秋海棠——抑病杀菌吸甲醛 188
万寿菊——去除污染意吉祥 190
长寿花——小巧玲珑防辐射 192
儿童 193
向日葵——检测污染，花形可爱 193
三色堇——杀菌消毒，花色丰富 194
孕产妇 195
康乃馨——活氧增湿的母爱之花 195
蝴蝶兰——象征纯洁幸福的天然氧吧 196
附录1 花草养护基本小常识 197
附录2 九种体质自测表 205
附录3 世界卫生组织定义绿色健康住宅的标准 210