第一章 诱惑向左，寂寞向右 3
在诱惑与寂寞中历练过的人生最值得回味 3
从来成事多诱惑，自古圣贤皆寂寞 8
诱惑是欲望之树的毒果，寂寞是心灵深处的花朵 16
诱惑不是堕落的借口，寂寞不是放纵的理由 21
每一种诱惑都是一场博弈，每一次寂寞都是一种美丽 26
诱惑是一种隐患，寂寞是一种幸福 33
诱惑不等于机会，寂寞不等于孤独 38
诱惑考验定力，寂寞考察心境 43
在诱惑前止步，在寂寞中突破 48
第二章 诱惑是一条蛇，寂寞是一首歌 57
管好口和手，别让狂热燃烧了自己 57
洁身自好，才能百毒不侵 62
自律，经营自己内心的花园 66
不要因为“就一次，无所谓”的想法而动摇 71
轻易向诱惑投降，会发生“好奇害死猫”的悲剧 76
犯没犯错，良心是最好的审判官 82
提升你的修养，将寂寞变得优雅 89
站在烦恼里仰望幸福 94
与其纠缠于风雨，不如忘怀于风雨 101
第三章 对诱惑说“可是”，对寂寞说“可以” 109
人生旅程，只带必需的物品上路 109
眺望窗外的风景，晒出身边的美丽 114
营造一片彩色的天空 121
人生要因势利导，顺从其美 126
人生要的是坦然自在，放下就是快乐 133
利用寂寞作一次短暂的小憩 140
甩掉过去的痛，活在当下 145
放下心中的怕，勇敢追求目标 150
第四章 在诱惑面前不动声色，在寂寞面前坚定前行 159
浮躁是人生的大敌 159
金钱不是幸福的全部内容 166
活着不是为了跟别人比较 174
把日子过出纯净水的味道 181
像超人一样永葆自信 187
跳槽龙不如卧槽马，踏踏实实对待你的工作 194
懂得满足，才能做幸福的守望者 199
欣赏不完美的自己 204
第五章 在诱惑中坚守，在寂寞中坚持 211
慢生活，慢慢生活 211
沉住气，成大器 216
以平常心对待世事浮沉 223
以慈悲之心对待生活中的不公平 229
以自己定义的方式享受人生 237
理清人生不同阶段的需求排序，是人生最重要的功课 242
懂得选择、学会放弃，才能经得起诱惑、耐得住寂寞 249
经得起诱惑、耐得住寂寞，才能达到上善若水的人生佳境 254