第一章“心灵力”训练 1
第一节 敏感力 1
心理活动是一种客观存在 1
体察内在的活跃的语言 3
捕捉内在的混沌感觉 5
有一种内心叫推理 9
矛盾，普遍的心理活动 12
突如其来的内心体验 15
忠实于自己的内心 17
敏化心灵的“心灵物语” 19
“以心转物”和“以物转心 21
第二节 思考力 27
你的思考“关机”了吗？ 27
思考“开机”的三种方式 30
作文，一种“深思考” 32
睁大你的思考的眼 34
亮出自己的观点 36
每周一次“深思考” 38
思考力隐藏于批判力 40
第二章“描写力”训练 43
第一节 说话力 43
原来“人”那么会说话 43
说话句的四种形式 46
精彩藏在提示语里 50
不带“说”字的提示语 52
提示语形式的“微妙” 55
关于“说话的内容” 58
提示语和“文气” 60
“直述”和“转述” 63
第二节 动作力 67
人的动作“不简单” 67
丢掉“笼统性”动作 70
写出动作里的个性 73
选准“动作点” 7
动作，无声胜有声 77
戴了放大镜“看”动作 79
“小可爱”与“小坏蛋” 82
第三节 表情力 85
“表情”的妙用 85
用好表情的“五虎将” 87
眼睛，心灵的窗户 91
秀一个“最”表情 95
第四节 场面力 98
平均用力挨个写 98
突出主角的写法 102
“刘翔夺冠”的启示 104
方登的两个“特写” 106
人，活在环境里的人 108
第三章“架构力”训练 112
第一节 构思力 112
构思，一件平常的事 112
让人看出你的构思 116
构思，发现内在的关联 118
用“形式”关联“内容” 120
创意，构思的灵魂 122
第二节 选择力 126
“布”怎样变成“衣服” 126
找出“曲折感”与“曲折点” 130
材料的选择和整理 135
给你的作文配插图 138
“构思”到“行文”的桥梁 140
第三节 他心力 143
什么是最大的作文技巧 143
读者影响作者 146
“悬念”吸引读者 149
“对比”震撼读者 152
改变单一的叙述角度 155
第四章“打磨力”训练 160
第一节 基本力 160
“校读”不是“修改” 160
把“苍蝇”赶走 162
别让标点符号惹祸 164
给作文取个好名字 169
改好第一句话 172
让意义隐含在故事里 175
一句话变成一段话 180
一句话救活一段话 183
第二节 洁净力 185
常见的6种口语病 186
记事文的7种语言病 193
写人文的5种语言病 203
4种“流行”的语言病 210
“课文是怎样炼成的” 215
第三节 提升力 217
语言的节奏感、音韵感 217
语言的模糊之美 222
语言衔接不要太“紧” 223
语言风格要统一 226
追求有新意的句子 229
后记 被宽容的声音 234
补记 不完美的致谢 236