第一章 并非只是游玩的活动《休闲活动可以改变你的家庭生活》 12
休闲是教育场所 12
父亲与子女们的游乐 14
具有训练创造性的作用 17
全身运动的机会 19
父亲与子女接触的机会 22
可形成生活上的节奏感 25
在生活上培养感性 27
是学习体验的场所 29
可以提高各种教材的兴趣 32
培养社会性的场合 34
第二章 树立一系列的计划《休闲计划1》 38
要与子女一起计划 38
简便的休闲活动与正式的休闲活动 40
搜集资料 43
计划未来一年的休闲活动 45
第三章 如何计划休闲活动《休闲计划2》 50
考虑家庭的生活环境 50
目的地为次要考虑问题 52
能够预想的游戏和不能预想的游戏 54
参考孩子们的教科书 57
第四章 到何处去《休闲活动计划3》 62
不要受知名度的影响 62
要有目的和目标 64
携带地图、行车时刻表 66
家庭生活中也需要有地图 69
第五章 怎样到达目的地《休闲活动计划4》 74
行车的路程是最重要的 74
车票让小孩自己去买 76
利用交通机构的重要 78
驾车兜风的注意事项 80
第六章 需要准备什么东西去《休闲活动计划5》 84
各人携带自己所需要的物品 84
携带换洗衣物和鞋子 86
进餐时间是最快乐的时候 88
游戏时所需要的工具与器材 91
第七章 休闲活动时候的管教 96
分配各人的任务 96
对小孩要讲信用 98
故意放任小孩子 100
让小孩子学习忍耐 102
点心不要带的太多 104
鼓励和夸奖小孩子 106
对小孩子训话的时候，态度要严厉 109
让小孩子来收拾整理 111
礼貌的教导 113
第八章 让小孩多走路《户外活动1》 118
要安排走路的时间 118
人类基本的活动 120
快快乐乐的徒步旅行 122
家庭休闲活动的参考 123
第九章 查看地形和地图《户外活动2》 128
地图在生活中是不可缺少的 128
认识基本地图 130
不要问小孩：「你玩的高兴吗？」 132
指南针的功用 134
对小孩灌输地图的知识 136
第十章 简单游戏的指导《户外活动3》 140
传授传统的游戏 140
自创游戏 140
让小孩子爬树 144
携带简单的游戏道具 146
第十一章 观察大自然《户外活动4》 150
从接触自然开始谈起 150
各种自然环境 152
接触大自然时所应遵守的事项 154
以五官来观察自然环境 156
第十二章 让小孩记录资料《户外活动5》 160
收集整理 160
对记录的挑战 162
一边玩一边记录 164
发展为正式实地考查的记录 166
第十三章 向野外烹饪挑战《户外活动6》 170
在野外用餐又快乐又好吃 170
自己亲自炊食 170
重视正确烹食的学习过程 172
特殊的烹饪 174