一、拓展事业：事业成功，才能把腰杆挺直 2
1．事业远比其他东西更重要 2
2．真的没有上升的空间了吗 4
3．站稳后，就要更上一层楼 6
4．善于发现和把握晋升机会 9
5．不仅要会做事，还要会“做秀” 12
6．千万不要总是“不好意思” 15
7．方向错了，努力只会是徒劳 18
8．要有另寻发展机会的勇气 21
9．自主创业，寻找事业的第二春 23
10．中年创业要多考虑家庭因素 26
11．从自己熟悉的行业开始 28
12．要乐于和善于与他人合作 31
二、灵活处世：把人情世故处理得和谐圆融 31
1．善交朋友比多交朋友更重要 36
2．不要轻视你所见到的任何人 39
3．给人留面子，自己才会有面子 42
4．不要让直言直语伤人伤己 44
5．“赞美”是一种重要的生存技巧 49
6．掌握与年轻上级相处的艺术 52
7．功劳面前千万别吃“独食” 55
8．遇到得意之事，要能沉得住气 58
9．含而不露比一览无余要安全 62
10．不可随便掺和别人的是非 66
11．为人处世不能只顾上不顾下 69
三、张弛有度：不要让自己长期超负荷运转 69
1．不堪重负的40岁男人 74
2．压力源于生活，又作用于生活 76
3．不要给工作“当牛做马” 78
4．张弛有度，让灵魂追得上身体 81
5．不要总用“加法”过日子 83
6．在“钱”与“闲”中找到平衡 85
7．要学会偶尔“偷偷闲” 87
8．掌握排解压力的有效方法 90
9．生活越简单，就越轻松快乐 94
四、善于取舍：该抓的不错过，该放的不紧握 94
1．年届40岁，要有所为有所不为 98
2．不要凡事都想争第一 101
3．“舍”之东隅，“得”之桑榆 103
4．不得已时，要懂得弃车保帅 105
5．人到40，得失之心不要太重 107
6．不要抓住精彩的东西不放 109
7．在得失之间，做出正确的选择 112
8．看淡名利，活出生活的本色 114
五、学会理财：妥善运用和管理手中的积蓄 114
1．既要会赚钱，也要会管钱 118
2．理财并不是富翁的专利 120
3．通过股票进行理财的方法 122
4．想稳稳当当，试试债券理财 124
5．让基金成为理财的有力工具 127
6．家庭理财中的房地产投资 131
7．黄金投资，家庭理财的稳压器 133
8．保险，理财中的风险管理 136
9．擦亮眼睛，别落入理财陷阱 140
10．能省就省，不要浪费每一分钱 143
11．男人40，不必为虚荣付费 146
六、珍视健康：男人40，面临健康转折点 146
1．健康不是一切，但却高于一切 150
2．40岁是导致健康差异的转折点 152
3．从现在开始，保护你的健康 154
4．了解40岁男人的生理特点 156
5．注重保健，给健康竖立一道屏障 158
6．别让富态成为疾病的导火索 161
7．做不到适量饮酒，就干脆戒掉 165
8．烟海无边，回头是岸 167
9．运动让40岁男人更精彩 169
10．慢性疲劳综合征——亚健康 172
11．壮阳——中年男人的私房话 175
七、教育子女：掌握叛逆期孩子的管教秘诀 175
1．不要低估父亲对孩子的影响 182
2．为什么孩子的心，离你越来越远 184
3．设法化解孩子的反抗情绪 186
4．让孩子有一个自己的空间 188
5．合理地引导孩子与异性交往 191
6．恰当地解决孩子的早恋问题 194
7．管教要趁早，别等到“树大自然直” 197
8．帮助孩子走出厌学的泥淖 199
9．别让网络这把“双刃剑”伤害了孩子 202
10．不妨偶尔在孩子面前“扮扮弱” 206
11．用善言诱导出孩子的善行来 208
12．重“声”教更要重“身”教 212
八、关爱老人：别让粗心和等待留给自己遗憾 212
1．什么是世界上最纯洁的感情 216
2．孝为德之本，百善孝为先 217
3．关爱老人，就是关爱自己 219
4．尽孝道是最不能够等待的事 221
5．常与老人进行心灵上的沟通 224
6．常回家看看，更要常回家干干 227
7．认真倾听，别怕老人絮叨 229
8．多掌握一些老年人的心理保健方法 232
9．老年人精神异常的判定与护理 235
10．陪老人就医时的注意事项 239
11．注意老年人的饮食健康 241
九、经营婚姻：保护好自己休养生息的后院 241
1．40岁男人是情感高危人群 248
2．权衡“尝鲜”的利弊得失 250
3．新鲜感是可以人为制造的 254
4．用赞美把老婆变成“鲜妻” 258
5．“爱”就一个字，但别只说一次 260
6．“尊重”是让家庭和睦的第一要素 263
7．协调好两个最重要的女人 266
8．夫妻恩爱，需要经常沟通交流 268
9．吵架时，要懂得适时地退一步 271
10．40岁的男人，别轻言离婚 275
11．男人40，要调节好性生活 277
十、品味生活：享受生活乐趣，保持人生鲜活 277
1．顺其自然，寻求生命的平衡 282
2．拥有一份与年龄相符的坦然 283
3．生活如茶，只能细品不能暴饮 286
4．前行时，别忽略了沿途的美景 288
5．按照自己的意愿去生活 291
6．珍视拥有的，遗忘没有的 294
7．掌握“现在”，才能享受快乐 296
8．游山玩水，品味快乐生活 298
9．要有自己独特的爱好 302
10．始终保持一颗年轻的心 304
主要参考文献 307