第一章 心态决定状态——心态意义重大 1
1．“决定”多义 3
2．“心态”之意 4
3．心有百态 5
4．人，都需要阳光 8
5．人，需要阳光心态 10
6．心态决定影响 12
7．心态决定人生 16
8．心态决定生命 20
9．心态决定事业 26
10．心态决定学习 28
11．心态决定生活 30
12．心态决定情绪 32
13．心态决定情感 38
14．心态决定价值观 41
15．心态决定人生观 46
16．心态决定世界观 48
17．心态决定和谐 50
18．心态决定竞争的成败 59
第二章 调整心态更阳光——建议调整心态 61
1．建议美国（人）调整一下心态 65
2．建议日本（人）调整一下心态 66
3．建议领导干部们要调整一下心态 66
4．建议一些企业老总要调整一下心态 68
5．建议夫妻双方调整一下心态 69
6．建议做父母的要调整一下心态 71
7．建议当孩子的要调整一下心态 72
8．建议当老师的要调整一下心态 74
9．建议当学生的要调整一下心态 76
10．建议医生护士要调整一下心态 77
11．建议病患者要调整一下心态 79
12．建议“职场人”要重点调整一下心态 80
第三章 让心态阳光起来——调整心态的方法 97
1．变态度，换角度 99
2．活在当下，活在未来 102
3．享受过程，享受结果 106
4．得意也阳光、失意也阳光 109
5．去除攀比习惯 113
6．自我打开心门 118
7．自我缓解压力 121
8．自我内心和谐 126
9．提高情商素养 130
10．学会幽默风趣 133
11．有效沟通交流 139
12．学会关爱自已 141
13．努力帮助他人 143
第四章 阳光心态举要——仁爱心、宽容心、欣赏心 147
1．仁爱心 149
2．宽容心 163
3．欣赏心 174
参考文献 185