怀孕第一个月——轻轻地我来了第一讲：逐月变化早知道 1
胎儿讲给妈妈的话 2
准妈妈孕期体形“大曝光” 2
探知准妈妈的心理 3
第二讲：胎教理论讲座 4
为什么要实施胎教 4
什么是胎教 5
胎教的基本内容有哪些 5
胎教的理论依据 6
胎教的基本原则 7
受过胎教的孩子有哪些特点 8
胎教应从什么时候开始 9
如何正确看待胎教 10
第三讲：注意营养是胎教成功的第一步 11
营养对胎教的影响 11
本月饮食营养总纲领 12
孕前夫妻需要做好营养调整 12
孕期所需的维生素 13
孕期所需的矿物质 14
可以提高受孕概率的食物 15
叶酸，补之有道 15
给上班族准妈妈的营养建议 17
钙和铁是准妈妈健康的守护神 17
准妈妈要科学地补充蛋白质 18
注意怀孕早期的饮食禁忌 18
第四讲：生活中的点滴胎教 20
孕前要调整作息规律 20
调适生理机能 21
做好怀孕的心理准备 22
选择最佳的妊娠时机 23
把握受孕瞬间的胎教 24
养成散步的好习惯 24
为了宝宝，准妈妈要远离宠物 25
注意防范日常生活中的电磁辐射 26
给胎儿一个温馨的家 27
了解怀孕后的初次检查 28
第五讲：魔法胎教课堂 30
从受孕开始到怀孕第16周应进行的胎教 30
适宜讲给胎儿的故事 31
适宜唱给胎儿的歌谣 34
适宜读给胎儿的诗词 35
适宜准妈妈的胎教音乐 35
能稳定情绪的呼吸法 37
第六讲：写给准爸爸的忠告 38
准爸爸是胎教的得力助手 38
改掉自己生活中的那些恶习 39
要给准妈妈创造良好的家庭气氛 39
第七讲：本月胎教小结 41
本月孕中宜与忌 41
认识怀孕后有哪些明显的征兆 42
正确地使用早孕试纸 43
准妈妈应知道的数字 43
怀孕第二个月——我找到了属于我的家第一讲：逐月变化早知道 46
胎儿讲给妈妈的话 46
准妈妈孕期体形“大曝光” 46
探知准妈妈的心理 47
第二讲：胎教理论讲座 48
胎教对胎宝宝究竟有何意义 48
胎教成功的要素有哪些 49
一定要选择合适的胎教方法 50
怎样提高胎教效果 50
音乐对胎教的作用 51
情绪与胎教的关系 52
联想胎教的积极作用 52
运动对胎教产生的效果 53
第三讲：注意营养是胎教成功的第一步 54
本月饮食营养总纲领 54
水果好吃，但不要过量 54
零食能缓解孕早期症状 55
缓解早孕反应的饮食调节法 56
适量补充维生素B6可防治妊娠呕吐 56
用食疗缓和妊娠呕吐 57
偏食带来的危害有哪些 58
准妈妈宜多喝些石榴汁 59
准妈妈吃酸有讲究 59
和准妈妈谈谈喝茶的学问 60
第四讲：生活中的点滴胎教 61
小心预防宝宝腭裂、唇裂 61
准妈妈熬夜会影响宝宝脑部发育 62
选择合理的睡眠和休息 62
学会缓解孕期疲劳 63
缓解孕吐应从日常起居做起 63
怀孕早期忌性爱 64
准妈妈长时间吹电扇的危害 64
请在寒冷冬季收起电热毯 65
准妈妈轻松安排工作小诀窍 65
要记得建立妊娠保健卡 66
为预防流产早做准备 67
第五讲：魔法胎教课堂 68
适用于本月胎教的内容 68
适宜讲给胎儿的故事 69
适宜唱给胎儿的歌谣 72
适宜读给胎儿的诗词 73
不同乐曲产生的作用不同 73
联想，让宝宝一如想象中漂亮 74
学会控制消极情绪 75
消除紧张情绪的自律训练 76
第六讲：写给准爸爸的忠告 77
避免与准妈妈吵架 77
挑起做家务的担子 78
配合妻子做好胎教 78
激发准妈妈的爱子之情 79
学着给妻子按摩 80
第七讲：本月胎教小结 81
孕吐是身体的自我保护机制 81
了解胎儿器官系统发育与所需营养素 82
怀孕第三个月——我已知道我是男孩还是女孩第一讲 逐月变化早知道 84
胎儿讲给妈妈的话 84
准妈妈孕期体形“大曝光” 85
探知准妈妈的心理 85
第二讲 胎教理论讲座 86
胎教与习惯培养 86
胎教与行为培养 87
“见物而变”的胎教理论 88
“外向内感”的胎教理论 88
孕早期夫妻胎教日历重点 89
语言胎教对胎儿的积极作用 89
利用母亲的声音呼喊胎儿 90
第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 91
本月饮食营养总纲领 91
准妈妈贪食冷饮的危害 92
适量吃红枣，健康又补脑 92
准妈妈怎样喝水才健康 93
学做水果沙拉 94
准妈妈应科学地饮用牛奶 94
准妈妈宜选择孕妇奶粉 95
准妈妈在孕早期忌多食动物肝脏 96
准妈妈常食罐头食品的危害 96
番茄生吃时的注意事项 97
第四讲 生活中的点滴胎教 98
小诀窍缓解晨起时的恶心感 98
孕早期准妈妈洗澡的学问 99
注意外阴的清洁状况 99
注意正确的起居姿势与坐姿 100
选择适合自己的孕妇装 101
暂时收起心爱的高跟鞋 102
大龄准妈妈调适生理不适的几个小窍门 102
失眠的应对方法 103
睡个午觉心情好 104
养胎不必整天卧床 104
本月应做一次较全面的检查 105
第五讲 魔法胎教课堂 107
适宜讲给胎儿的故事 107
适宜唱给胎儿的歌谣 109
适宜读给胎儿的诗词 110
消除紧张情绪的松弛方法 110
自创宣言，摆脱自卑的漩涡 111
艺术胎教，学习欣赏名画 112
动手帮宝宝制作玩具 112
怡情于美丽的大自然 113
第六讲 写给准爸爸的忠告 114
学会帮助妻子洗头发 114
准爸爸应学会引导妻子 114
陪准妈妈一起做运动 115
提高自己的文化修养 115
第七讲 本月胎教小结 117
给胎儿讲故事的8个要点 117
妊娠前期的一日安排 118
怀孕第四个月——开始玩耍的我第一讲 逐月变化早知道 120
胎儿讲给妈妈的话 120
准妈妈孕期体形“大曝光” 121
探知准妈妈的心理 121
第二讲 胎教理论讲座 122
抚摸是胎儿皮肤的需要 122
抚摸胎教的注意事项 123
胎教应重视美学培养 123
多看漂亮的婴儿图片对胎教有好处 125
防止音乐胎教损伤胎儿听力 125
孕中期夫妻胎教日历重点 126
第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 128
本月饮食营养总纲领 128
如何选择孕妇奶粉 129
常吃精制食物的危害 129
食用绿色蔬菜也需通行证 130
如何在平时饮食中巧妙补钙 130
准妈妈适量吃巧克力对胎儿有好处 131
补铁食物不能少 131
大龄准妈妈要忌口 132
习惯低盐饮食 133
准妈妈应忌口的食物 133
第四讲 生活中的点滴胎教 135
别做超重准妈妈 135
要注意保暖 136
科学过冬的注意事项 136
安全度夏的小法则 137
准妈妈乘车时的注意事项 137
准妈妈爱上花草有讲究 138
怀孕勿忘保护皮肤 138
准妈妈应注意口腔卫生 139
孕中期应检查的内容 140
第五讲 魔法胎教课堂 141
适宜讲给胎儿的故事 141
适宜唱给胎儿的歌谣 143
适宜读给胎儿的诗词 144
静心聆听《春江花月夜》 145
想象你的胎宝宝 146
学习一下胎教日记 146
做一做孕妇瑜伽 147
第六讲 写给准爸爸的忠告 149
准爸爸要关心和爱护准妈妈 149
向当爸爸的同事、朋友汲取经验 150
帮准妈妈找回自信 150
做准妈妈的“全身按摩师” 150
第七讲 本月胎教小结 152
孕期用药原则 152
本月应了解的生活宜与忌 153
孕中期心理问题的应对 154
怀孕第五个月——胎动，我平安的晴雨表第一讲 逐月变化早知道 156
胎儿讲给妈妈的话 156
准妈妈孕期体形“大曝光” 156
探知准妈妈的心理 157
第二讲 胎教理论讲座 158
准妈妈的品格与胎儿的关系 158
可在工作间隙进行语言胎教 158
与胎儿一同做胎教体操 159
爱是胎教的基础 160
可以对胎儿进行英语启蒙教育 160
第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 162
本月饮食营养总纲领 162
妊娠贫血常食的几种粥 162
常食玉米对母子有益 163
怎样将工作餐吃得营养又健康 164
每天学会吃够8种食物 164
准妈妈不要饿肚子 165
吃些可以“催眠”的食物 165
切记维生素片和蔬菜不能互相代替 166
卵磷脂，胎儿大脑发育的黄金元素 167
第四讲 生活中的点滴胎教 168
胎动是胎儿健康的晴雨表 168
准妈妈美白应慎重 169
“五步”轻松打造孕美人 169
因人而异选购托腹带 170
准妈妈过冬须注意 171
尽量远离噪音的伤害 171
避免烟雾危害胎儿 172
意外跌跤不必过分紧张 172
孕期运动应以温和为原则 173
第五讲 魔法胎教课堂 174
适宜讲给胎儿的故事 174
适宜唱给胎儿的歌谣 176
适宜读给胎儿的诗词 177
让宝宝在腹中学会学习 178
和宝宝一起做游戏胎教 179
享受“音乐浴” 179
生活点滴中的语言胎教 180
准妈妈“胎教日记”模拟 181
第六讲 写给准爸爸的忠告 182
明白妻子的需要 182
为准妈妈准备丰富多样的食物 183
准爸爸要与胎儿建立亲密关系 183
第七讲 本月胎教小结 185
本月应了解的生活宜与忌 185
可以上产前教育培训课 186
怀孕第六个月——妈妈，你给我起名字了吗第一讲 逐月变化早知道 188
胎儿讲给妈妈的话 188
准妈妈孕期体形“大曝光” 188
探知准妈妈的心理 189
第二讲 胎教理论讲座 190
正常生活中的心情紧张不会伤及胎宝宝 190
男性浑厚的嗓音更适宜胎教 190
对胎儿进行呼唤训练 191
对胎儿进行对话训练 192
第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 194
本月饮食营养总纲领 194
准妈妈进食时宜细嚼慢咽 195
准妈妈请远离可乐 195
准妈妈不可滥服人参和蜂王浆 196
准妈妈可适当吃香菇 197
保持蔬菜营养的科学吃法 197
小心饮食引起的“烧心” 198
准妈妈不能吃的零食 199
第四讲 生活中的点滴胎教 200
准妈妈做家务要量力而行 200
外出购物时的注意事项 200
挺起肚子走路 201
准妈妈最好“上爬楼梯，下乘电梯” 201
工作的准妈妈出行要小心 202
准妈妈化妆过浓有危害 202
准妈妈不宜过多进行日光浴 203
准妈妈如何数胎动 204
游泳是最适宜孕期的运动 204
本月的产前检查项目 205
第五讲 魔法胎教课堂 206
适宜讲给胎儿的故事 206
适宜唱给胎儿的歌谣 208
适宜读给胎儿的诗词 210
来一段双人华尔兹 210
利用想象训练来感受宝宝的存在 211
准妈妈学做“品格养胎心灵操” 212
准爸爸的胎教举例 213
音乐胎教爱心坊 214
呼唤训练 215
第六讲 写给准爸爸的忠告 217
少应酬，少喝酒 217
细心照应准妈妈的行动 218
帮助妻子安度妊娠期 218
有意识地进行精神调节 219
第七讲 本月胎教小结 220
本月应了解的生活宜与忌 220
开始为自然分娩做准备 221
怀孕第七个月——你梦到我了吗第一讲 逐月变化早知道 224
胎儿讲给妈妈的话 224
准妈妈孕期体形“大曝光” 224
探知准妈妈的心理 225
第二讲 胎教理论讲座 226
坚持才是硬道理 226
胎教重在同步 227
认识光照胎教 227
如何选择胎教仪 228
第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 229
本月饮食营养纲领 229
膳食纤维对人体的益处 230
轻松摄取膳食纤维 230
准妈妈饮食会影响胎儿口味 230
准妈妈不宜吃太多苦瓜 231
准妈妈要少喝绿豆汤，多喝白开水 231
准妈妈喜食辛辣的“益”与“坏” 232
火锅好吃，细节须注意 233
不可或缺的营养素：水、空气和阳光 233
第四讲 生活中的点滴胎教 235
胎梦，准妈妈的压力与幻想 235
准妈妈应避免开灯休息 236
健康的生活方式使宝宝受益 236
减轻疲劳的方法 236
调试自己的心理 237
准妈妈也要“挺”好 238
孕中期“性”事乐悠悠 239
本月的产前检查项目 240
第五讲 魔法胎教课堂 241
适宜讲给胎儿的故事 241
适宜唱给胎儿的歌谣 244
适宜读给胎儿的诗词 245
想象训练和呼吸法 245
倾听《让世界充满爱》 246
拍个幸福的大肚照 247
做一做运动胎教 248
光照胎教实施的方法 248
父亲“胎教日记”模拟 249
第六讲 写给准爸爸的忠告 250
督促准妈妈做好饮食起居 250
陪妻子参加产前培训 251
做个“五项全能”的准爸爸 251
第七讲 本月胎教小结 253
注意本月生活中的宜与忌 253
不要把生活所有的热情都投入胎教 254
怀孕第八个月——我不再是“小老头”第一讲 逐月变化早知道 256
胎儿讲给妈妈的话 256
准妈妈孕期体形“大曝光” 256
探知准妈妈的心理 257
第二讲 胎教理论讲座 258
了解斯瑟蒂克所运用的胎教方法 258
孩子出生后要巩固胎教成果 259
为胎儿穿上“思想衣裳” 260
警惕胎教的“大敌”——妊娠抑郁症 263
第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 265
本月饮食营养总纲领 265
准妈妈宜加入少食多餐族 266
清淡爽口乃饮食中的上策 266
缓解准妈妈抑郁的食物 267
准妈妈要吃一点紫色食物 268
准妈妈喝果汁的注意事项 268
准妈妈应选择低盐烹调法 268
孕晚期准妈妈宜补充蛋白质 269
第四讲 生活中的点滴胎教 270
孕晚期的着装 270
多胎妊娠准妈妈的保健 271
如何自我缓解焦虑 271
孕后期要注意护腰 273
了解拉梅兹运动法 273
了解拉梅兹按摩放松法 274
学会正确的运动姿势 275
本月的产前检查项目 275
第五讲 魔法胎教课堂 277
适宜讲给胎儿的故事 277
适宜唱给胎儿的歌谣 279
适宜读给胎儿的诗词 280
利用写日记消除分娩的恐惧 281
想象自己是一朵盛开的花 281
十字绣，做做手工艺品 282
给宝宝做个小相册 283
准妈妈的智慧养胎心灵操 283
聆听《我将来到人间》Ⅰ 284
第六讲 写给准爸爸的忠告 286
帮妻子克服恐慌 286
陪准妈妈参加社交活动 286
为宝宝选择婴儿床 287
坚持每天帮准妈妈按摩 287
第七讲 本月胎教小结 289
注意本月生活中的宜与忌 289
什么时候开始休产假 290
怀孕第九个月——我在等待冲刺第一讲 逐月变化早知道 292
胎儿讲给妈妈的话 292
准妈妈孕期体形“大曝光” 292
探知准妈妈的心理 293
第二讲 胎教理论讲座 294
胎儿智力启迪器 294
神奇胎教新工具BabyPlus 295
谨记胎教有四忌 295
音乐，理解欣赏才是关键 296
第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 298
本月饮食营养总纲领 298
果奶、牛奶大比拼 299
蔬果也补血 299
孕晚期准妈妈补钙原则 300
如何利用饮食消除水肿 301
几款可以补充维生素的水果餐 301
能预防孕晚期便秘的几种食物 302
高锌食物有助自然分娩 302
第四讲 生活中的点滴胎教 303
胎位纠正全攻略 303
孕晚期的心理保健 304
生活习惯与胎教 305
提前了解一下产房 305
孕晚期怎样练习助产的辅助动作 306
孕晚期怎样工作 307
即将临产需要做哪些准备 307
开始布置婴儿房 308
本月产前检查项目 308
第五讲 魔法胎教课堂 310
适宜讲给胎儿的故事 310
适宜唱给胎儿的歌谣 312
适宜读给胎儿的诗词 313
写日记激励自己 314
手工DIY，给宝宝的见面礼 314
做做放松的运动胎教 315
联想胎教实施中 316
聆听《我将来到人间》Ⅱ 317
第六讲 写给准爸爸的忠告 318
准妈妈在临产前，准爸爸要学会放松自己 318
临产前准爸爸要帮助准妈妈调节环境 318
帮准妈妈排遣不良情绪 319
孕晚期做一个合格的准爸爸 319
第七讲 本月胎教小结 321
注意本月生活中的宜与忌 321
小心预防早产 322
怀孕第十个月——妈妈，我来了第一讲 逐月变化早知道 324
胎儿讲给妈妈的话 324
准妈妈孕期体形“大曝光” 324
探知准妈妈的心理 325
第二讲 胎教理论讲座 326
给胎儿讲画册故事 326
分娩前坚持胎教 326
做好胎教“加时课” 327
分娩，胎教与早教的衔接 328
第三讲 注意营养是胎教成功的第一步 330
本月饮食营养总纲领 330
临产前的饮食建议 331
“伴产”佳品——巧克力 332
美味少盐饮食的做法 333
孕晚期宜饭后嗑瓜子 333
准妈妈适量喝蜂蜜 333
准妈妈不宜进补 334
第四讲 生活中的点滴胎教 335
了解临产前的信号 335
保证充足的睡眠 336
练习减轻分娩痛苦的辅助运动 336
为分娩做好心理调整 337
勇敢面对分娩 338
自然分娩的宝宝更健康 339
理智面对剖宫产 339
慎重选择分娩医院 340
本月的产前检查项目 341
第五讲 魔法胎教课堂 342
适宜讲给胎儿的故事 342
适宜唱给胎儿的歌谣 344
适宜读给胎儿的诗词 345
产前，听音乐配合身体运动 345
怡情，临产前的胎教 346
让音乐伴随宝宝冲刺 347
依旧实施光照胎教 347
聆听《我将来到人间》Ⅲ 348
第六讲 写给准爸爸的忠告 349
临产前准爸爸要给予准妈妈积极的心理暗示 349
准妈妈宫缩疼痛时准爸爸帮助她的技巧 350
准爸爸应体验生命的延续 351
第七讲 本月胎教小结 352
注意本月生活中的宜与忌 352
不要老绷紧心里的那根弦 353