第一章 改变世界从改变自己开始 2
世界上没有一成不变的事物 2
改变造就破茧成蝶的美丽 8
无法改变与可以改变 12
一百天的四个改变 16
改变一点点就是一个新世界 25
第二章 挣脱陈旧过去，开创崭新未来 30
守旧与创新的不同结局 30
让过去随风而逝 34
回忆是最可怕的敌人 40
守旧的期限 46
挑战过去才能开启未来 50
第三章 自信，不完美的你也可以 56
每个人都有短尾巴 56
短尾巴的你也很重要 61
经营你的优势 67
要不断为生命之灯加油充电 71
宽容短尾巴不等于低调 77
第四章 伸出双手才能抓住奇迹 82
等来的永远不是奇迹 82
做第一个吃螃蟹的人 86
睁开眼睛主动创造机会 91
主动一步就能提前看到风景 96
拿掉阻碍视线的木块 101
第五章 良好的形象敲开成功的大门 106
给自己一个自信的外表 106
绽放你的笑容 113
打开你的话匣子 117
每个人都有获得赞美的渴望 120
请你坚持你的个性 123
坐在台下看自己 127
第六章 抱怨阻碍前进的脚步 132
让自己换个角度看抱怨 132
感谢别人的当头棒喝 138
不要抱怨挫折和苦难 144
宽容对待身边的事情 151
在承受中学会幸福 156
第七章 成功的路不止一条 162
固执是人成功道路1的绊脚石 162
你该转弯了 166
导入“第二条曲线” 169
平凡的工作不平庸 175
到罗马的路不止一条 182
第八章 突破惯性才能走得更远 188
给自己第二次生命 188
沉迷现状就是一条死胡同 193
给自己一片悬崖 198
做天生的破坏者 205
把鞋子抛到围墙那边去 210
第九章 改变软弱，坚持梦想 214
坚持梦想的勇气 214
谁都会跳进的舒适区 218
梦想让你不再软弱 223
坚持才是王道 228
人需自救才能蒙上帝眷顾 235
改变软弱选择重生 239