无怨无悔的岁月 2
岁月往事细品味 2
三十余年高原梦 11
我怀念那座小楼——在热振林卡的日子 14
永恒的思念——回忆在《西藏文学》的日子 22
这次，也说说自己那些陈芝麻烂事 42
镜子前的对话——我的文艺评论生涯 67
阿里留踪 77
说来你也不相信——回忆在阿里采访的日子 77
阿里军魂——李狄三和他的战友们 86
附件：关于李狄三等烈士墓的调查报告 101
寻找英雄路漫漫——回忆采访阿里先遣连的前前后后 106
翻身牧民的带头人 129
喜看深山革新花 137
班公湖畔创业人 142
我们是“阿里人” 146
阿里不再遥远 161
他们的名字叫“老西藏” 171
进军路上，那个年龄最小的女兵——高世珍（格桑卓玛）访问记 171
雪域公路交通的开拓者——侯杰 183
怀念女诗人杨星火 197
驰骋高原文将军——读《雪域放歌》想到夏川其人其事 202
他耕耘在这片土地上 207
一个西藏老兵的足迹和眷恋 211
在希望的田野上 222
雪原上，一串闪光的脚印 222
揭开藏医学之谜 265
夺取金牌的人 282
铁饭碗 银饭碗 金饭碗 290
笑在最后，笑得最美 302
墨洒高原写春秋 318
不寻常的演出 327
在希望的田野上——再访乃东县结巴乡 336
林海中崛起的新城 343
三年春雨涌新潮 348
走遍雪域，古刹风光看不够 359
揭秘雍布拉康——西藏“第一座房子”访问记 359
昌珠，大昭寺的亲妹妹 363
桑耶寺，西藏佛教第一寺 369
夏鲁寺，一本永远读不完的书 381
敏珠林寺，藏传佛教著名学府 389
一代兴衰，尽付落照残壁 395
白居寺，各教派在这里和睦共处 403
西藏有座十万佛塔 408
哲蚌寺，世界最大的佛教寺院 413
神秘的野玫瑰 419
一座用黄金包裹起来的寺院——扎什伦布寺巡礼 424
泽当寺话古 437
魔女洞下的尼姑庵 440
文海拾遗 445
雪山怀抱中的热带风光 445
阿底峡——来自孟加拉国的“鉴真和尚” 457
怒江源头的天葬奇观 462
加查山谷藏汉情长 468
生活在高原上的人们——西藏民族简介 473