Part 01 说说牙齿这回事儿 7
一颗牙齿的隐私大曝光 8
一群牙齿的健康体检 10
乳牙和恒牙的接班史 11
人人都长智齿吗 16
智齿该不该保留，医生说了算 18
女性牙齿天生不如男性 20
Part 02 影响牙齿寿命的疾病排行榜 21
No.1 龋病：牙齿寿命缩短的一大元凶 22
No.2 牙龈炎：影响牙齿生长的土壤 28
No.3 牙周炎：慢性多发的牙齿疾病 31
No.4 牙周病：牙齿脱落的“隐形杀手” 34
No.5 口腔炎：免疫力引起的口腔问题 37
No.6 牙齿裂痕：提前衰老的牙齿 38
No.7 牙列不齐：威胁牙齿健康的“隐形杀手” 40
No.8 牙痛：多种牙病的常见表现 43
No.9 牙齿敏感：受损牙齿的抗议 47
No.10 口臭：牙齿疾病的警钟 51
No.11 磨牙：睡眠中对牙齿的伤害 55
Part 03 牙齿健康关系人体寿命 59
牙痛提示肝火旺 60
牙病引起的头痛、咽炎和中耳炎 61
牙周细菌可致多种疾病 62
刷牙时出血，可能是肝脏疾病的警示 64
牙齿松动，营养缺失或骨质疏松 65
牙齿发黏？调节你的饮食吧 66
齿色也能反映疾病 68
Part 04 80岁的牙齿也要20岁的美丽指数 69
牙齿美丽也分男和女 70
美丽牙齿的黄金比例 71
谈谈牙齿着色 72
美丽的白，漂出来 75
像明星一样做牙齿贴面吧 79
快速变美，首选烤瓷 84
我的牙套日记 90
牙齿该不该赶“装修”潮 96
牙齿美容的误区 98
Part 05 牙齿说：别放弃我，我能活到80岁！ 101
不要轻易给牙齿判“死刑” 102
拔牙：请对号入座 104
拔牙应该注意哪些问题 106
义齿：无可奈何的替代品 108
种植牙，你的第三副牙齿 110
Part 06 生命不息，牙齿不老——不同时期的护牙技巧 113
幼年期：决定终身的换牙期 114
青春期：牙齿好不好，此时看到老 116
妊娠期：敏感时期的谨慎护理 120
更年期：紧抓牙齿保健不放松 123
老年期：越多问题，越懂应对 126
Part 07 牙的未来不是梦——80岁还有20颗牙的健康细节 135
牙刷小问题，选择大学问 136
清洁牙刷很重要 140
牙膏选不对就是牙齿的负累 142
想要牙齿好，牙线少不了 145
冲牙器：给牙齿洗个澡 148
漱口水：长期使用仍存疑 150
牙医是如何刷牙的 152
7种损害牙齿的行为 154
永远不要只使用一侧牙齿 156
缺牙一定要及时修补 158
牙签剔牙害处多 162
使用牙粉美白牙齿要小心 164
吸烟损牙齿，鲜为人知的事实 166
对刷牙后进食说：不！ 169
嚼嚼口香糖，利于你的口腔环境 170
正确的漱口法，你未必知道 172
这些护牙食物要常吃 174
来吧，帮你的牙齿做运动 180
鼓漱，让牙齿更强健 182
转转舌头，清洁口腔 183
擦擦面部也能保护牙齿 184
按按牙龈更健康 185
洗牙：跟牙菌斑的一期一会 187
定期拜访牙医＝拥有好牙 190