CHAPTER 1 拍摄前的准备工作 12
①制订周密的拍摄计划 13
地点的选择 13
拍摄时间的安排和光线的选择 14
道具的准备 15
②签署相关协议 17
协议范本（仅作参考） 18
③模特的挑选与沟通 19
④造型与妆容 21
根据模特特点进行造型 21
⑤摄影器材的准备 22
镜头的选择 22
附件的准备 25
CHAPTER 2 拍摄中模特与摄影师的完美配合 26
①双方要按约定时间到达拍摄现场 27
②拍摄现场的注意事项 27
摄影师也要注意仪表造型 27
避免处理私人事务 27
③摄影师要尊重模特，共同营造良好的拍摄氛围 28
④摄影师要多鼓励和赞美模特 29
⑤摄影师如何关心、照顾和指导模特 30
摄影师如何关心、照顾模特 30
摄影师如何指导模特 30
⑥模特表现出职业风范 31
⑦模特在艰苦拍摄环境下要以作品顺利完成为重 32
⑧模特要重视情绪控制和眼神的魅力 33
CHAPTER 3 完美摆姿的基本准则 34
①动作优雅自然 35
②姿态协调均衡 36
③画面简洁唯美 39
④道具不喧宾夺主 41
⑤环境与人物完美融合 42
⑥扬长避短·美化人物 46
CHAPTER 4 最美摆姿大全 50
①站姿 51
基本站姿 51
单腿站姿 53
利用环境倚靠的站姿 54
搭配道具的站姿 55
顽皮可爱的站姿 56
时尚个性的站姿 57
②坐姿 58
基本坐姿 58
化呆板为精彩的正面坐姿 59
侧面坐姿 60
曲伸结合的坐姿 60
双腿收拢的坐姿 62
时尚坐姿 64
③蹲姿 65
基本蹲姿 65
正面蹲姿 66
侧面蹲姿 67
时尚个性蹲姿 68
④跪姿 70
基本跪姿 71
单腿跪姿 71
双腿跪姿 72
个性跪姿 74
⑤趴姿 76
倚靠地面的趴姿 76
倚靠台面的趴姿 76
灵活多变的个性趴姿 78
巧用道具拍摄趴姿 80
⑥躺姿 81
常规躺姿 81
性感侧身躺姿 82
耳目一新的倒转躺姿 83
户外躺姿 84
⑦跳姿 85
单腿跳姿 85
双腿跳姿 86
⑧行走时的摆姿 87
⑨回眸一笑的摆姿 89
“半身”回眸一笑 89
“全身”回眸一笑 90
⑩手部动作的变化 91
手托下巴的摆姿 91
顽皮可爱的手部姿势 92
性感撩人的手部姿势 93
模仿“哪疼摸哪”的手部姿势 94
表现人物性格的手姿 97
11瞬间自然抓拍 98
体现动感的抓拍 98
体现神态的抓拍 99
连拍的应用 100
摄影师对动作要有预见性 101
12表情的控制 102
眼神 103
可爱搞怪的表情 103
CHAPTER 5 选择最适合的摆姿场景 104
①草地 105
草地上的坐姿 105
草地上的站姿和跪姿 106
草地上的躺姿和趴姿 107
②花丛 108
花丛中的坐姿 108
花丛中的蹲姿 109
一朵小花的作用 110
③湖边 111
④大海 112
配合各种动作拍摄 112
剪影拍摄 114
⑤城市建筑 116
复古的欧式建筑 116
时尚的现代建筑 117
古老的中式建筑 118
⑥围栏 119
背靠围栏的姿态 119
手拉围栏的姿态 120
⑦走廊 122
⑧台阶 125
台阶上的坐姿 125
⑨废墟 128
废墟上的坐姿 128
背景简洁统一 129
10家居 130
沙发上的姿态 131
11铁轨 136
铁轨上的站姿 136
铁轨上的趴姿与坐姿 137
12汽车 138
汽车前的靠姿 138
利用车窗的姿势 139
13门窗 141
门前的拍摄姿势 141
窗边的拍摄姿势 143
14怀旧工厂 144
怀旧工厂内的站姿 145
怀旧工厂内的蹲姿 146
15普通墙壁 147
16涂鸦墙 149
涂鸦墙前的站姿 149
涂鸦墙前的蹲姿 150
17街道 151
街道边的坐姿 151
街道上的站姿 152
街道上行走的姿态 153
CHAPTER 6 选择让画面锦上添花的道具 156
①帽子 157
与帽子配合的站姿 157
与帽子配合的坐姿 158
手部与帽子的搭配 159
②眼镜 161
不同风格的眼镜 161
手部与眼镜的巧妙配合 162
③椅子 163
④书本 165
⑤箱包 167
时尚背包 167
职业背包 168
⑥手机 170
⑦鲜花 172
⑧气球 174
⑨遮阳伞 176
⑩毛绒玩具 178
11扇子 180
12相机 182
13 MP3播放器 184
14吉他 185
CHAPTER 7 其他常见摆姿模式大全 186
①双人摆姿 187
穿婚纱时的摆姿 187
情侣摄影摆姿 188
②多人摆姿 192
生活摆姿 192
时尚组合摆姿 192
③和谐家庭 196
背景简洁突出主体 197
尝试不同角度拍摄 198
靠得更紧 199
户外动态摆姿 200
④与宠物合影 201
室内合影摆姿 201
户外合影摆姿 203
⑤淘宝照片如何摆姿 205
简化背景 205
突出拍摄主题 206
展现商品细节 207