第一章 防治高血压病的迫切性与自我防治的可能性 1
第二章 正常血压与高血压 4
一、血液循环 4
心脏 5
血管 8
心脏血管活动的调节 9
二、正常血压与高血压的概念 11
动脉血压的产生 11
决定血压的主要因素 12
生理情况与血压 14
正常血压与高血压 14
三、症状性高血压 17
肾脏疾病 17
内分泌系统疾病 18
心脏血管疾病 20
妊娠毒血症与绝经期高血压 21
中枢神经系统疾病 22
医源性高血压 22
四、测量血压 23
血压计与测压原理 23
弹簧表式血压计的校准方法 23
测量血压的具体步骤 24
自我测量血压 26
第三章 高血压病的病因与表现 27
一、患病率与好发因素 27
年龄、性别、生活环境 27
生活习惯与肥胖 28
家族史 28
二、发病机制与病因 29
中枢神经活动失调学说 30
内分泌障碍学说 31
肾源学说 32
动脉粥样硬化与高血压病的关系 33
遗传与高血压病的关系 33
三、病理改变与临床表现 34
病理改变 34
一般表现 34
高血压性心脏病 38
急进型高血压、高血压脑病 39
四、高血压病的诊断与预后 39
辅助检查 40
分期 41
辨证分型 42
预后 43
第四章 高血压病的自我治疗 44
一、治疗的指导思想与自我治疗的必要性 44
二、症状治疗 45
三、体育疗法 46
作用原理 46
体育项目 47
注意事项 48
四、中医治疗 49
治则与方剂 49
单方与成药 49
五、降压药的应用 51
降压药的作用原理与分类 51
降压药的选择 56
联合用药与副作用的减免问题 57
用药与停药指标问题 59
六、常用降压药简介 60
萝芙木生物硷 60
胍乙啶及其同类药 61
心得安及其同类药 62
氯压定与甲基多巴 64
血管扩张药 65
利尿降压药 67
第五章 高血压与动脉硬化 68
一、动脉粥样硬化 68
病因与发病机制 69
病理变化与一般表现 70
防治措施 71
二、高血压与脑动脉硬化症 72
脑部的血液供应 72
脑动脉硬化症 75
第六章 生活制度与高血压病的自我防治 80
一、思想意识修养与精神生活 80
思想意识修养 80
合理使用脑力 80
生活规律化与适当的文体活动 81
二、膳食卫生 82
热量与体重 82
蛋白、脂肪与胆固醇 83
矿物质、维生素、食物纤维 84
三、日常生活 86
电视 86
吸烟 86
酒 87
茶、咖啡、可可 88
行动与外出 88
性卫生 88
结束语 89