概论 1
冥想过程 8
冥想的意义 8
冥想的状态 20
冥想的目标 29
冥想的益处 38
瑜伽系统中的冥想 42
吠檀多中的冥想 52
关于冥想的神圣文本 77
冥想中的三个关键要素 86
冥想对象 90
瑜伽和吠檀多中的冥想对象 90
冥想神的形象 93
冥想神圣的化身 97
冥想神为内在深处的自我和至高无上的导师 105
冥想原人 111
冥想圣言唵 116
冥想歌雅特瑞曼陀罗 160
冥想伟大的吠陀圣言 188
冥想一段神圣的经文、一个圣言，或者一个神秘的音节 216
意识的中心 218
冥想的中心 218
二元论、非二元论和中心 238
专注的方法 244
心意的撤回与专注 244
体式 248
时间和地点，灵性振动和地理方向 255
身体状况、饮食习惯和实践 271
自我分析 291
神秘的崇拜 304
持咒 309
调息 345
冥想中的进步 374
进展的里程碑 374
神秘体验和觉悟 412
性格的转变 436
圣典里描述的冥想进展 507
冥想中的障碍 526
冥想中的障碍以及克服方法 526
参考文献 550
译后记 554