第一章 宝宝何时准备吃辅食 7
为什么宝宝需要辅食 7
宝宝何时开始吃辅食 7
宝宝做好吃辅食的准备了吗 8
宝宝别太早开始吃辅食 8
宝宝为何仍然需要奶水 9
宝宝开始“品尝”辅食 10
第二章 宝宝的第一次品尝 13
如何做好准备，帮宝宝吃辅食 13
您需要准备什么用品 13
父母别对宝宝吃辅食期望值太高 13
什么食品最适合宝宝第一次吃 14
宝宝米糊 14
水果和蔬菜泥 15
口感要适合 15
父母喂宝宝辅食要学习的新技巧 17
宝宝尝试新食物时应避免的东西 18
宝宝添辅食后的大便情况 19
如何为宝宝准备自制食品 20
如何自制果泥或蔬菜泥 20
如何冰冻和贮藏宝宝的自制食品 21
如何保证食品卫生，防止宝宝食物中毒 21
第三章 宝宝6个月左右辅食的添加 23
如何形成宝宝愉快的进食规律 23
如何为此阶段的宝宝介绍新食品 23
如何应对宝宝的不良反应 24
如何给宝宝制作混合食品 24
如何确定宝宝是否喜欢新食物 25
宝宝食欲和口味的变化 26
如何培养此阶段宝宝良好的饮食习惯 26
别担心被宝宝弄得乱糟糟 27
如何挑选商店里的婴儿食品 27
有机水果和蔬菜可放心食用吗 29
每个宝宝吃辅食时都不一样 29
第四章 宝宝7～9个月辅食的添加 31
如何帮宝宝早日独立进食 31
如何给宝宝更多的食品 31
给宝宝手指食品的最佳时间 32
手指食品可在7个月左右开始 33
如何教宝宝咀嚼 33
为何要给宝宝大量鼓励 34
宝宝此阶段的理想食品 35
宝宝开始使用杯子 36
其他有价值的食品 37
第五章 宝宝9～12个月辅食的添加 39
宝宝的吃饭技能提高了 39
如何介绍新食品给宝宝 39
鼓励宝宝自己吃东西 40
宝宝吃东西的量要适中 40
如何为宝宝制定饮食计划 41
何时才能在饭桌上亲子共餐 42
亲子共餐有哪些益处 42
宝宝此阶段的理想食品 43
宝宝的健康饮食小窍门 43
坚持让宝宝用杯子喝水 45
宝宝能用手拿取食物了 45
第六章 1岁及1岁以后宝宝的喂养 47
宝宝希望按自己的方式吃东西 47
宝宝吃饭时不要有压力 47
如何喂养蹒跚学步的宝宝 47
宝宝此阶段成功用餐的原则 48
宝宝的断奶问题 49
为何要放弃用奶瓶喝奶 50
宝宝此阶段的常见食物 51
第七章 愉快、健康地吃东西 53
如何形成健康的饮食习惯 53
怎样才能做到饮食平衡 53
什么是食物过敏和食物不耐受 54
宝宝的食物过敏现象 54
宝宝的食物不耐受现象 54
避免宝宝过敏的办法 55
还有哪些有价值的食品 56
帮宝宝健康饮食的营养知识 6
宝宝为何吃得到处都是 7
营造良好的就餐氛围 57
如何搞好亲子共餐活动 59
断奶时间表 60