第1节 生命至尊，学会自救和救助别人 1
危难临及，我们应该怎么做？ 4
求救信号与利用信号求救 5
你会看紧急逃生路线图吗？ 10
人工呼吸 12
“人中”穴的急救作用 16
第2节 火灾 18
火灾发生时的紧急应对 20
火灾逃生策略——“三要”、 “三救”、“三不” 23
学校防火知识 28
液化石油气着火的扑救 32
火灾中不同场所的逃生办法 35
火中逃生的十三个要诀 43
烧伤的紧急救治 48
第3节 溺水 50
溺水死亡的病理原因和预防措施 50
水中遇险的自救 53
溺水者的紧急救护 56
水灾自救逃生术 59
车辆落水、轮船遇险怎么办？ 60
第4节 车祸 63
认真遵守交通规则 63
交通事故中的自我防护和自我救助 72
交通事故中的抢救 75
交通事故致伤因素和伤情判断 76
第5节 食物中毒 80
食物中毒的主要原因和特征 81
食物中毒预防知识 83
防止病从口入，把好食物“八关” 88
亚硝酸盐食物中毒 93
蘑菇和发芽马铃薯中毒的判断与救护 95
第6节 气体中毒 102
煤气（一氧化碳）中毒 102
天然气中毒 106
液化石油气中毒 106
神经性毒剂（有机磷）中毒 107
第7节 伤害 109
中小学生预防侵害的基本原则 109
中小学生预防侵害的基本方法 113
学会正确报警 115
被坏人绑架或诱拐时怎么办？ 118
应对殴打和被跟踪 122
第8节 触电 125
小心触电 125
谨防雷击 130
第9节 地震 138
因地制宜躲避震灾 138
地震伤的急救 143
保存体力，坚持在缺水状态下生存 145
第10节 空难 148