序一：这个时代怎么了 1
序二：在喧嚣尘世中，淡定沉吟 4
序三：看得明白，活得不明白 7
第一章 不是这世界太喧嚣，是你的心太吵 2
淡定前行，花香满径 2
境由心生，知者不惑 5
世无净土，只因你心不净 8
学会沉淀，让生活由浊变清 10
幸福只是一句流言，可以信，但别坚信 13
第二章 心若找不到方向，到哪儿都是流浪 18
信念，活下去的理由 18
没有希望，心在何处安放 21
没有目标，生命怎样延续 24
疲惫来自心灵的脆弱，而非征程的未知 27
第三章 欲望越来越多，拥有就越来越少 32
贪心不足蛇吞象 32
欲望，心灵深处的痒与痛 35
富贵如浮云，贪字变成贫 38
多一物多一心，少一物少一念 41
他有他的花园，你有你的沃土 44
第四章 看淡功名利禄，什么都是浮云 48
走出名利场 48
生命不能承受之重 51
没有什么比活着更重要 54
功名再大，逃不出生死 57
人生不过百年，且行且珍惜 61
第五章 欲速则不达，罗马不是一天建成的 66
成功，要耐得住寂寞 66
急功近利，必有所失 69
“高成”要从“低就”开始 72
欲速则不达，见小利，则大事不成 74
第六章 活在自己心里，而不是别人眼里 80
演绎本色人生 80
别让他人的评论左右你 83
海为自己蓝，人为自己活 86
放开手脚，做你喜欢做的事 89
第七章 生活不缺少快乐，缺少的是发现 94
不生气的智慧 94
你本来可以很快乐 97
一辈子不长，好好活着 100
快乐不在别处，就在你的心里 103
活着就要快乐，因为你要死很久 106
第八章 在人间已是巅，何苦要上青天 110
知足，则幸福常存 110
金无足赤，人无完人 113
懂得欣赏生命中的遗憾 116
幸福很简单，不计较而已 119
世上无完美，再寻找也是徒劳 122
第九章 得到了未必是福，失去了未必是祸 126
塞翁失马，焉知非福 126
得之我幸，失之我命 129
放下了，也就拥有了 131
不舍一株菊香，哪得一村菊香 133
第十章 天塌下来当被盖，保持一颗淡定心 138
不过是从头再来 138
我命在我不在天 141
淡泊明志，宁静致远 144
宠辱不惊，去留无意 147
人生在世，一箪食、一瓢饮足矣 151
第十一章 给不了就放手，得不到就转头 156
退让之中，彰显智慧 156
放下包袱，且歌且行 159
及时回头，别陷在死胡同里 162
放下过去，才能重新开始 165
第十二章 给别人一分包容，给自己十分从容 170
过去的，就让它过去吧 170
宽容别人，就是善待自己 173
包容是一种参透人生的淡定 176
对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见 179
第十三章 庆幸每次跌倒，感激每个对手 184
感谢折磨你的人 184
感谢折磨你的事儿 188
苦难中也许正蕴藏着机遇 192
珍惜荣耀，更珍惜挫折 195
第十四章 解开心的绑绳，还自己一方净土 202
放下枷锁，给心灵自由 202
心有千千结，皆因绳未断 203
保持心境的淡然，灵魂才会愉悦 207
用感恩擦掉心灵上的尘垢 210
第十五章 在最好的时间，看最美的风景 216
最美的风景就在眼前 216
别走的太快，等一等灵魂 219
活在当下，不念过去和未来 222
最珍贵的并非“得不到”和“已失去” 225
把每一天都当做生命的最后一天来过 228