目录认识篇第一章福兮，祸兮？—挫折的价值 3
一挫折的认知作用 3
二挫折的砥砺作用 11
三有时候机会的获得需要挫折 15
心态篇第二章忍耐 23
一挫折与忍耐 23
二忍耐不是软弱 31
三学会忍耐 34
第三章自信 39
一人为什么能够自信？ 39
二人为什么应该自信 45
三为什么挫折之中尤其需要自信 52
四如何做个自信的成功 57
第四章勇气 63
一有勇气，就有希望 63
二勇气可战胜逆境 69
三 勇气使人领略到人生的更高境界 74
四勇敢不等于无畏 80
五迈出勇气的第一步 84
第五章乐观 89
一在挫折中走出乐观 89
二盲目乐观是一种欺骗 100
三如何培养乐观的心态 105
一提醒自己意识到自我的存在 117
方法篇第六章反求诸己 117
二求人不如求己 124
三多从自己身上找原因 131
第七章培养良好的习惯 137
一习惯对我们的巨大影响 137
二知己先于知彼 145
三无需为坏习惯忧虑 150
四铲除不良习惯的妙法 154
五向着良好的习惯出发 160
六从第一时间做起 166
七严格地检查自己 168
一机遇与个人努力 171
第八章把握机遇 171
二做好心理准备 176
三促使机遇尽快出现的方法 181
四当机遇出现时 190
五如果机遇老不出现 196
第九章把握大局 199
一目光敏锐，抓住要害 199
二用全面系统的观点解决问题 208
三有舍才有得 214
四培养良好的思维能力 217
第十章巧借东风 225
一黄金法则和白金法则 225
二更新社交观念 230
三“南风效应” 235