前言 3
1 为什么现在要注意中年问题 11
中年期的定位 12
估计智能与知性 17
攻击人生巅峰期的事物 21
2 中年期忧郁的特征 27
忧郁症的意义 28
发症的构造 31
忧郁症的症状与特征 36
容易并发的心理疾病 43
忧郁症与人格障碍 49
忧郁症与自杀 56
3 由症例来探讨问题点与应对的方法 63
生存在不同年代夹缝间的烦恼 64
对事务的OA化感到迷惘 71
担心自己明天会被裁员 77
工作狂罹患退休病 91
男性占优势的社会与女性的疏离感 96
夫妻、亲子间价值观的微妙差距 102
选择死亡的人 119
如何进行忧郁症的治疗 132
4 应付压力 139
如何和欲望相处 140
容易承受压力的性格 143
改变忧郁症思考形态的方法 155
从否定的自我认知中解放 159
不在意他人的评价 164
对付对人恐惧 167
结语 173