目录 1
一、日常生活 1
1．孕妇如何注意生活起居？ 1
2．孕妇如何选择衣着？ 2
3．孕妇如何注意休息？ 4
4．孕妇如何注意居室卫生？ 6
5．孕妇如何干家务活？ 7
6．孕妇应避免哪些工作和环境？ 9
7．孕妇上班要注意什么？ 10
8．孕妇应如何修饰打扮？ 11
9．孕妇应如何护理脸部？ 13
10．孕妇如何保养皮肤？ 13
11．孕妇洗澡洗头应注意什么？ 14
12．孕妇如何做好口腔保健？ 15
13．孕妇应如何做好乳房的保健？ 16
14．孕妇应如何护理乳房、乳头？ 17
15．孕妇怎样才能睡好觉？ 18
16．孕妇采取哪种睡眠姿势较好？ 19
17．孕妇在夏季要注意什么？ 21
18．孕妇在冬季要注意什么？ 22
二、饮食营养 22
19．孕妇平时活动应注意什么？ 23
20．孕妇旅游时应注意什么？ 24
21．妻子怀孕期间丈夫应怎样做？ 25
22．有益于孕妇的营养食物有哪些？ 27
23．孕妇宜食哪些食物？ 29
24．孕妇应禁忌哪些食物？ 32
三、体育运动 34
25．孕妇宜用和忌用哪些饮料？ 37
26．孕妇早孕反应时饮食上应注意什么？ 40
四、性生活 40
27．妊娠各期应如何注意饮食？ 41
28．孕妇缺钙、锌、碘、叶酸时如何通过饮食补充？ 42
29．孕妇在不同的季节应如何选择饮食？ 44
30．孕早期饮食如何安排？ 46
五、疾病防治 46
31．孕中期饮食如何安排？ 48
32．孕晚期饮食如何安排？ 51
33．肥胖妇女怀孕后如何进行饮食调控？ 53
34．孕妇进行体育锻炼应注意什么？ 54
35．孕妇如何选择锻炼项目？ 56
36．如何做孕妇体操？ 57
37．孕妇如何做简易孕期体操？ 60
38．孕妇如何保持形体美？ 61
39．孕妇产前应如何运动？ 62
40．孕妇孕期能同房吗？ 63
41．妊娠期哪些情况不宜过性生活？ 64
42．妊娠初期如何过性生活？ 65
43．妊娠中期如何过性生活？ 66
44．妊娠晚期如何过性生活？ 67
45．孕妇如何防止性生活后腹痛？ 68
46．如何调护妊娠期呕吐？ 69
47．孕妇患上呼吸道感染怎么办？ 71
49．孕妇眩晕怎么办？ 73
48．孕妇头痛怎么办？ 73
50．孕妇高热时应怎么办 74
51．孕妇多汗应注意什么？ 75
52．患高血压的孕妇如何保健？ 76
53．如何防治妊娠高血压综合征？ 77
54．如何预防和监护妊娠子痛？ 79
55．怎样预防妊娠贫血？ 80
56．孕妇患病毒性肝炎怎么办？ 81
六、心理卫生 82
57．妊娠期急性脂肪肝应如何护理？ 84
58．妊娠腹痛的常见原因是什么？怎么办？ 84
59．如何防治孕妇腹胀和腹泻？ 86
60．如何预防孕妇下肢静脉曲张？ 87
61．如何防治孕妇下肢肌肉抽搐？ 88
62．孕妇头、腰、背、腿及手臂疼痛如何防治？ 89
七、合理用药 91
63．孕妇尿频尿少、小便不通如何治疗？ 92
64．如何防治孕妇小便淋痛？ 93
65．如何防治孕妇便秘？ 94
66．孕妇如何防治痔疮？ 95
67．孕妇如何防治皮肤瘙痒？ 97
八、孕期养胎 98
68．孕妇怎样预防妊娠纹？ 98
69．如何预防孕妇脸上雀斑加重？ 99
70．如何防治孕妇水肿 100
71．如何防治孕妇鼻出血？ 102
72．孕妇如何预防口腔和牙齿疾病？ 103
73．孕妇如何防治牙龈炎和牙龈出血？ 103
74．孕妇白带增多应注意什么？ 104
75．如何调护孕妇胎漏、胎动不安？ 105
76．胎位不正怎样矫正？ 106
77．孕妇怎样预防流产？ 108
78．流产后应如何保健？ 109
79．人工流产术后应如何保健？ 110
80．如何预防胎儿先天性维生素D缺乏病？ 111
81．怎样避免生畸形儿？ 112
82．孕早期怎样做好心理调护？ 115
83．孕中期怎样做好心理调护？ 116
84．孕晚期怎样做好心理调护？ 116
九、孕期胎教 117
85．孕妇如何保持良好的情绪？ 117
86．孕妇怎样调节焦虑情绪？ 119
87．孕妇如何控制情绪激动？ 120
89．孕妇出现水肿应如何处理？怎样进行情志调养？ 122
88．孕妇心烦应如何调整？ 122
90．丈夫应怎样照顾和关心怀孕的妻子？ 123
91．孕妇用药应注意什么？ 125
92．妊娠早期怎样用药？ 126
93．孕妇应忌用哪些药物？ 128
94．孕妇患感染性疾病如何用药？ 132
95．妊娠并发肾盂肾炎如何用药？ 133
96．孕期患性病如何用药？ 134
97．在胚胎期和胎儿期所禁忌药物的不良反应有哪些？ 134
98．妊娠期应做哪些检查？ 137
99．怎样预防早产？ 139
100．孕妇怎样进行自我监护？ 140
十、妊娠分娩 140
101．怎样预防胎儿窘迫的发生？ 141
102．肥胖孕妇如何养胎？ 142
103．预防胎儿发生唇、腭裂应注意什么？ 143
104．B超检查对胎儿有害吗？ 144
105．孕妇能接受X线检查和从事VDT职业吗？ 146
106．为将要出生的孩子应做些什么准备？ 147
107．妊娠1个月时如何养胎？ 150
108．妊娠2个月时如何养胎？ 152
109．妊娠3个月时如何养胎？ 154
110．妊娠4个月时如何养胎？ 156
111．妊娠5个月时如何养胎？ 158
112．妊娠6个月时如何养胎？ 160
十一、产后康复 161
113．妊娠7个月时如何养胎？ 162
114．妊娠8个月时如何养胎？ 166
115．妊娠9个月时如何养胎？ 168
116．妊娠10个月时如何养胎？ 170
117．什么是胎教？ 173
118．胎儿有接受教育的反应吗？ 174
119．古代胎教有哪些主要内容？ 176
120．现代胎教包括哪些内容？ 178
121．胎教方法有哪些？ 178
122．音乐胎教应注意哪些方法？ 188
123．祖国医学中有哪些胎教措施？ 189
124．如何科学地实施胎教？ 190
125．夫妻感情对胎教有何影响？ 192
126．怎样提高胎教的效率？ 193
127．丈夫怎样当好胎教的配角？ 194
128．哪些食物有利于养胎益智？ 196
129．如何科学地看待胎教？ 197
130．妊娠1个月时如何胎教？ 197
131．妊娠2个月时如何胎教？ 198
132．妊娠3个月时如何胎教？ 200
十二、科学哺乳 201
133．妊娠4个月时如何胎教？ 201
134．妊娠5个月时如何胎教？ 204
135．妊娠6个月时如何胎教？ 205
136．妊娠7个月时如何胎教？ 207
137．妊娠8个月时如何胎教？ 208
138．妊娠9个月时如何胎教？ 209
139．妊娠10个月时如何胎教？ 211
140．分娩前有哪些先兆？ 213
141．孕妇分娩前要做哪些准备？ 214
142．孕妇应何时入院待产？ 217
143．孕妇怎么知道自己快要分娩了？ 218
144．什么是足月分娩？到预产期就一定会分娩吗？ 219
145．过期不分娩怎么办？ 220
146．高危孕妇为什么要提前入院待产？ 221
147．哪些方法可以减轻分娩疼痛？ 222
148．分娩前饮食如何安排？ 223
149．分娩时应吃哪些利于催生的粥品？ 224
150．孕妇怎样做可顺利分娩？ 226
151．自然分娩有什么好处？ 227
152．剖宫产有何优缺点？ 227
153．什么情况下需要做剖宫产？ 230
154．剖宫产术后应注意什么？ 231
155．会阴切开术后应注意什么？ 232
156．产妇临产“十二忌”是什么？ 233
157．在家中或去医院路上发生急产怎么办？ 234
158．怎样预防滞产？ 235
159．怎样避免难产？ 236
160．分娩前后如何注意口腔卫生？ 238
161．怎样为产妇创造一个良好的休息环境？ 239
162．分娩后头几天怎样安排饮食？ 240
163．产后怎样合理安排膳食？ 241
164．产妇恢复期饮食调养的原则是什么？ 243
165．怎样选用红糖、白糖？ 244
166．产后应怎样注意衣着？ 245
167．产妇佩戴乳罩应注意什么？ 246
168．会阴侧切后伤口怎样护理？ 247
169．剖宫产后怎样调护？ 248
170．产后如何预防血晕？ 249
171．怎样观察恶露？恶露不绝怎么办？ 250
172．产后发热如何处理？ 251
173．如何预防产后身痛？ 252
174．产后如何防治腹痛？ 253
175．产后如何预防腰腿手足痛？ 253
176．如何护理产后多汗？ 254
177．怎样预防产后心力衰竭？ 255
178．如何预防产后脱发？ 256
179．如何防治产后大便困难？ 257
180．如何处理产后排尿困难？ 258
181．怎样预防产后发生痔疮？ 259
182．怎样预防产后肛裂？ 259
183．“坐月子”要注意些什么？ 260
184．伏天“坐月子”如何注意防暑？ 262
185．产假期间怎样合理安排母婴的生活？ 263
186．产妇应何时下床活动？ 264
187．产妇在月子里如何运动锻炼？ 265
188．剖宫产的产妇如何进行运动锻炼？ 269
189．产妇怎样做产后体操？ 270
190．产后如何调整身心？ 271
191．怎样预防产后肥胖？ 272
192．产妇月子里洗头可选用哪些药水？ 273
193．产妇月子里洗澡应注意什么？ 274
194．产妇洗澡可用哪些药水？ 275
195．产妇刷牙应注意什么？ 276
196．产后如何恢复体形？ 277
197．产后可以读书看报吗？ 277
198．产后可以看电视吗？ 278
199．产后何时可以恢复性生活？应注意什么？ 279
200．产后如何避孕？何时可以放宫内节育环？ 280
201．母乳喂养有何好处？ 282
202．准妈妈如何做好母乳喂养前的准备？ 284
203．怎样喂母乳？ 285
204．为什么一定要给新生儿喂初乳？ 287
205．怎样保持正确的哺乳姿势？ 288
206．如何保证母乳充足？ 289
207．母乳不足怎么办？ 290
208．怎样估计婴儿是否吃饱？ 292
210．母亲上班或外出时怎样坚持母乳喂养？ 293
209．如何防止新生儿溢乳？ 293
211．哺乳期妇女饮食需注意什么？ 294
212．哺乳期怎样保护乳房？ 295
213．怎样减少产后乳房胀痛？ 296
214．怎样防治产后乳头皲裂？ 297
215．如何防治乳头疼痛？ 298
216．乳母有哪些疾病时不宜哺乳？ 299
217．乙型肝炎和HBsAg阳性的产妇可以哺乳吗？ 300
218．患高血压的产妇能哺乳吗？ 301
219．母乳喂养时应禁用或慎用哪些药物？ 301
220．何时开始给婴儿添加辅助食品？ 303
221．怎样进行混合喂养和人工喂养婴儿？ 305
222．简易退奶的方法有哪些？ 308