目录 3
第一篇 保健按摩基础知识 3
第一章 保健按摩的作用及注意事项 3
一、保健按摩的作用 3
二、保健按摩的注意事项 5
第二章 保健按摩的解剖生理学基础 8
一、人体的基本构筑 8
1．人体的解剖学定位术语 8
2．人体的构筑 11
二、人体各部位名称及体表标志 11
1．骨骼标志 12
2．体表肌性标志 14
三、人体关节的结构和功能 17
1．关节的主要结构 17
2．辅助结构 17
第三章 保健按摩的中医学基础 20
一、阴阳五行学说简介 20
1．什么是阴阳学说？ 20
2．什么是五行学说？ 22
3．五行学说在中医学中的应用 23
1．什么是藏象学说？ 25
二、藏象学说简介 25
2．五脏六腑的功能 26
3．五脏六腑之间的关系 29
4．精、气、血、津液、神 32
三、经络与腧穴 36
1．什么叫经络？ 36
2．经络的功能和作用 36
3．十四经络的循行途径 39
4．十二经脉的表里络属规律 55
5．什么叫腧穴？ 59
6．取穴方法 60
7．常用穴位简介 63
第四章 保健按摩治则及按摩八法 94
一、保健按摩治则 94
二、保健按摩八法 96
1．温法 96
2．补法 96
3．通法 96
7．散法 97
6．和法 97
5．汗法 97
4．泻法 97
8．清法 98
第五章 常用保健按摩手法介绍 99
一、推法 99
1．平推法 99
2．直推法 100
3．分推法 101
4．合推法 102
5．手法应用 102
二、拿法 111
1．拿肩井法 112
2．拿手三阳法 113
3．拿手三阴法 114
4．拿昆仑法 115
5．拿颈肌法 115
三、按法 116
1．按百会法 118
2．按巨髎法 118
3．按天突法 119
4．按气冲法 120
5．按脊中法 121
6．叠掌按腰法 122
7．按跟腱法 123
8．按内、外关法 124
9．大消气法 124
10．开肺门法 125
四、点法 127
1．点按胸骨法 128
2．双龙点肾法 129
五、拨法 130
3．点委中法 130
1．拨背肌法 131
2．拨梨状肌法 132
六、摩法 133
1．腹斜摩法 134
2．腹直摩法 135
3．腹横摩法 136
4．脐周旁团摩法 137
七、揉法 139
1．揉太阳法 140
3．揉涌泉法 141
2．揉风池法 141
4．股内侧揉捏法 142
5．揉足三里法 143
6．合掌滚肩法（又称双手揉球法） 144
7．二龙戏珠法 144
八、搓法 145
1．搓髎点强法 146
2．搓揉上肢法 147
2．理肢法 148
九、理法 148
1．理指（趾）法 148
十、抖法 149
1．上肢抖动法 149
2．下肢抖动法 150
3．腰部抖法 151
十一、颤法 152
温肾法 153
十二、拍法 154
十三、叩法 155
吉庆有余法 156
十四、击法 157
十五、啄法 158
十六、抹法 159
1．开天门法 160
2．抹双柳法 161
十七、捏法 162
1．捏颈肌法 162
2．捏脊法 164
十八、提法 165
头颈提摇法 166
十九、压法 167
二十、掐法 168
1．掐人中法 169
2．掐鱼腰法 169
3．掐睛明法 170
4．掐四白法 170
二十一、滚法 171
二十二、摇法 172
肩部摇晃法 172
二十三、振法 173
二十四、切法 174
二十五、揪法 175
二十六、刮法 176
二十七、引法 177
1．颈椎牵引法 178
2．踝背屈法 179
二十八、按腰后扳腿法 180
二十九、腰部侧扳法 181
一、颈椎病 185
1．颈部解剖学特点 185
第六章 外科病证按摩手法 185
第二篇 常见慢性病保健按摩防治手法 185
2．颈椎病的发病原因 188
3．颈椎病的临床表现 189
4．颈椎病的诊断方法 193
5．颈椎病的保健按摩手法 199
6．颈椎病的自我保健 202
二、落枕 202
1．颈部肌肉解剖学特点 202
4．落枕的保健按摩手法 204
2．落枕的发病原因 204
3．落枕的临床表现及诊断方法 204
5．落枕的自我保健 205
三、胸肋部努伤岔气 206
1．胸肋部的解剖学特点 206
2．胸肋部努伤岔气的发病原因 209
3．胸肋部努伤岔气的临床表现及诊断方法 209
4．胸肋部努伤岔气的保健按摩手法 210
5．胸肋部努伤岔气的自我保健 210
四、肩周炎 211
2．肩周炎的发病原因 212
1．肩关节的解剖学特点 212
3．肩周炎的临床表现及诊断方法 213
4．肩周炎的保健按摩手法 214
五、网球肘 215
1．肋关节的解剖学特点 215
2．网球肘的发病原因 218
3．网球肘的临床表现及诊断方法 218
4．网球肘的保健按摩手法 218
1．桡腕关节解剖学特点 220
六、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 220
3．桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的临床表现及诊断方法 222
2．桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的发病原因 222
4．桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的保健按摩手法 223
5．桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的自我保健 224
七、腰椎间盘突出症 224
1．腰椎间盘解剖学特点 225
2．腰椎间盘突出症的发病原因 226
3．腰椎间盘突出症的临床表现及诊断方法 226
4．腰椎间盘突出症的保健按摩手法 229
5．腰椎间盘突出症的自我保健 230
八、腰部扭伤 231
1．腰部解剖学特点 231
2．腰部扭伤的发病原因 232
3．腰部扭伤的临床表现及诊断方法 233
4．腰部扭伤的保健按摩手法 234
2．腰肌劳损的发病原因 235
3．腰肌劳损的临床表现及诊断方法 235
九、腰肌劳损 235
1．腰部肌肉的解剖学特点 235
4．腰肌劳损的保健按摩手法 236
十、骶髂关节紊乱 237
1．骶髂关节的解剖学特点 237
2．骶髂关节紊乱的发病原因 238
3．骶髂关节紊乱的临床表现及诊断方法 238
4．骶髂关节紊乱的保健按摩手法 238
十一、坐骨神经痛 239
1．坐骨神经的解剖学特点 239
4．坐骨神经痛的保健按摩手法 242
2．坐骨神经痛的发病原因 242
3．坐骨神经痛的临床表现及诊断方法 242
十二、膝关节副韧带损伤 243
1．膝关节的解剖学特点 243
2．膝关节副韧带损伤的发病原因 246
3．膝关节副韧带损伤的临床表现及诊断方法 246
4．膝关节副韧带损伤的保健按摩手法 247
十三、腓肠肌痉挛 248
1．腓肠肌的解剖学特点 248
3．腓肠肌痉挛的临床表现及诊断方法 249
4．腓肠肌痉挛的保健按摩手法 249
2．腓肠肌痉挛的发病原因 249
5．腓肠肌痉挛的自我保健 251
十四、距小腿关节损伤 251
1．距小腿关节的解剖学特点 251
2．距小腿关节损伤的发病原因 253
3．距小腿关节损伤的临床表现及诊断方法 253
4．距小腿关节损伤的保健按摩手法 254
1．足弓的解剖学特点 256
十五、足跟痛 256
2．足跟痛的发病原因 257
3．足跟痛的临床表现及诊断方法 258
4．足跟痛的保健按摩手法 258
十六、腱鞘囊肿 261
1．腱鞘的解剖学特点 261
2．腱鞘囊肿的发病原因 263
3．腱鞘囊肿的临床表现及诊断方法 263
4．腱鞘囊肿的保健按摩手法 263
1．感冒的临床表现及诊断方法 264
2．感冒的保健按摩手法 264
一、感冒 264
第七章 内科病证按摩手法 264
二、头痛 266
1．头痛的临床表现及诊断方法 266
2．头痛的保健按摩手法 267
三、神经衰弱 271
1．神经衰弱的临床表现及诊断 271
2．神经衰弱的保健按摩手法 273
四、失眠 275
2．失眠的保健按摩手法 276
1．失眠的临床表现及诊断 276
五、三叉神经痛 279
1．三叉神经痛的临床表现及诊断 279
2．三叉神经痛保健按摩手法 281
六、高血压症 283
1．高血压症的临床表现及诊断 283
2．高血压症保健按摩手法 284
七、半身不遂 287
1．半身不遂的临床表现及诊断 287
2．半身不遂保健按摩手法 287
八、咽炎 289
1．咽炎临床表现及诊断 289
2．咽炎的保健按摩手法 290
1．慢性鼻炎的临床表现及诊断 291
九、慢性鼻炎 291
2．慢性鼻炎的保健按摩手法 292
十、哮喘 294
1．哮喘的临床表现及诊断 294
2．哮喘的保健按摩手法 295
十一、膈肌痉挛 297
1．膈肌痉挛的临床表现及诊断 297
2．膈肌痉挛的保健按摩手法 298
2．腹胀的保健按摩手法 299
十二、腹胀 299
1．腹胀的临床表现及诊断 299
十三、消化不良 301
1．消化不良的临床表现及诊断 301
2．消化不良的保健按摩手法 302
十四、便秘 303
1．便秘的临床表现及诊断 303
2．便秘的保健按摩手法 303
十五、糖尿病 304
1．糖尿病的临床表现及诊断 305
2．糖尿病的保健按摩手法 306
十六、晕厥 307
1．晕厥的临床表现及诊断 308
2．晕厥的保健按摩手法 308
第八章 妇科病证按摩手法 309
一、月经前后诸症 309
1．月经前后诸症的临床表现及诊断 309
2．月经前后诸症的保健按摩手法 310
1．痛经的临床表现及诊断 311
二、痛经 311
2．痛经的保健按摩手法 312
三、月经不调 314
1．月经不调的临床表现及诊断 314
2．月经不调的保健按摩手法 316
四、绝经期前后诸征（更年期综合征） 317
1．绝经期前后诸征（更年期综合征）临床表现及诊断 317
2．绝经期前后诸征（更年期综合征）的保健按摩手法 317
五、闭经 319
1．闭经的临床表现及诊断 319
2．闭经的保健按摩手法 320
一、小儿感冒 322
1．小儿感冒的临床表现及诊断 322
2．小儿感冒的保健按摩手法 322
第九章 儿科病证按摩手法 322
二、小儿惊风 324
1．小儿感冒 324
2．小儿惊风的保健按摩手法 324
1．小儿肌性斜颈的临床表现及诊断 326
2．小儿肌性斜颈的保健按摩手法 326
三、小儿肌性斜颈 326
四、小儿积滞 327
1．小儿积滞的临床表现及诊断 327
2．小儿积滞的保健按摩手法 327
五、小儿夜啼 329
1．小儿夜啼的临床表现及诊断 329
2．小儿夜啼的保健按摩手法 329
六、青少年假性近视 331
1．青少年假性近视的临床表现及诊断 331
2．青少年假性近视的保健按摩手法 331
1．脚 335
一、下肢 335
第三篇 自我保健按摩方法 335
第十章 各部位自我保健按摩手法 335
2．小腿 336
3．膝关节 336
4．大腿 336
5．臀部 336
2．前臂 337
3．上臂 337
1．手、腕 337
二、上肢 337
三、躯干 339
1．腰部 339
2．背部 339
3．胸部 340
4．腹部 340
四、头颈部 340
1．头部 340
2．颈部 341
第十一章 全身自我保健按摩顺序 342