目录 1
一、日常饮食不宜多吃的食物 1
·粉丝不宜多吃 1
·豆腐不宜多吃 2
·腌酸菜不宜多吃 2
·咸鱼不宜多吃 3
·生鱼不宜多吃 3
·烧烤美味不宜多吃 4
·木耳不宜多吃 5
·生蔬菜不宜多吃 5
·咸菜不宜多吃 6
·莴苣不宜多吃 6
·糖不宜多吃 7
·青蛙肉不宜常吃 8
·糖精不宜多吃 9
·香料食物不宜多吃 9
·辛辣类食物不宜多吃 10
·瓜子不宜多吃 11
·多味瓜子不宜常吃 11
·袋装瓜子不宜多吃 12
·白果不宜多吃 13
·荔枝不宜多吃 14
·石榴不宜多吃 15
·生白薯不宜多吃 15
·西瓜不宜多吃 16
·桃不宜多吃 17
·苦杏仁不宜多吃 17
·首次食用腰果不宜吃得太多 18
·消夏不宜大量饮啤酒 19
·1天之内食用橘子不宜超过3个 19
·牙齿健美不宜贪冷饮 20
·纯净水不宜多饮 21
·盛夏不宜多喝冷饮 21
·咖啡不宜多喝 23
·口红不宜多吃 24
·不宜常吃的几种食物 25
·孕妇和儿童吃海鱼每周不宜超过340克 25
·不宜长期素食 27
二、特定人群不宜多吃的食物 29
·幼儿不宜多吃肉 29
·儿童不宜多食果冻 30
·儿童不宜多食鱼干片 31
·儿童不宜吃健美食品 33
·婴儿不宜多食炼乳 34
·儿童饮用酸牛奶的不宜 34
·3岁以上儿童不宜过多饮用牛奶 35
·健康儿童不宜服用人参 35
·儿童不宜多吃酒心糖 36
·儿童不宜过量饮用果汁 37
·婴儿不宜吃蜂蜜 37
·婴儿不宜吃含药的母乳 39
·喂婴儿奶粉不宜过浓 40
·婴儿不宜多食鱼肝油 41
·儿童不宜多吃脑黄金 42
·儿童不宜多吃泡泡糖 42
·儿童不宜常吃进口食品 43
·儿童不宜多吃松花蛋 44
·幼儿不宜多吃油条 45
·儿童饮酒不宜 45
·儿童不宜常喝易拉罐饮料 46
·零食不宜多吃 47
·老年人不宜多吃的10类食物 48
·不宜服用人参蜂王浆的人 50
·不宜吃羊肉的人 51
·不宜食用鳝鱼的人 52
·不宜饮用牛奶的人 52
·女性贪杯尤不宜 53
·不宜多吃鸡蛋的人 54
·不宜多吃西瓜的人 55
·不宜多吃花生的人 55
·不宜吃鱼的人 56
·不宜食用乌梅的人 57
·不宜食用龙眼肉的人 57
·不宜食用樱桃的人 58
·不宜吃月饼的人 58
·不宜吃蟹的老年人 59
·不宜多吃奶糖的人 60
·产妇吃红糖不宜太久 63
·体力劳动者不宜多吃精米白面 63
三、预防疾病要忌的饮食因素 65
·防治肝癌要忌的饮食 65
·防治消化道癌要忌的饮食 66
·防治鼻咽癌要忌的饮食 67
·防治肠癌要忌的饮食 67
·防治前列腺癌要忌的饮食 69
·防治高血压要忌的饮食 70
·防治冠心病要忌的饮食 71
·防治缺血性脑血管病要忌的饮食 72
·防治风湿性心脏病要忌的饮食 74
·防治支气管哮喘要忌的饮食 74
·防治慢性支气管炎要忌的饮食 75
·防治流行性感冒要忌的饮食 76
·防治肺炎要忌的饮食 77
·防治糖尿病要忌的饮食 78
·防治痛风要忌的饮食 79
·防治甲状腺功能亢进要忌的饮食 80
·防治肥胖和高脂血症要忌的饮食 81
·防治消化性溃疡要忌的饮食 82
·防治胃炎要忌的饮食 83
·防治胆石症和慢性胆囊炎要忌的饮食 84
·防治前列腺肥大要忌的饮食 85
·防治急性肾炎要忌的饮食 86
·防治慢性肾炎要忌的饮食 87
·防治慢性肾功能衰竭要忌的饮食 88
·防治老年性及血管性痴呆要忌的饮食 88
·防治类风湿性关节炎要忌的饮食 90
·防治红斑狼疮要忌的饮食 90
·防治白血病要忌的饮食 91
·防治月经周期异常要忌的饮食 91
·防治月经量异常要忌的饮食 92
·防治功能性子宫出血要忌的饮食 93
·防治痛经要忌的饮食 93
·防治绝经前后诸症要忌的饮食 94
·防治产后缺乳要忌的饮食 95
·防治女性不孕症要忌的饮食 95
·防治男性不孕症要忌的饮食 96
·防治产后恶露不绝要忌的饮食 97
·防癌不宜喝加氯的饮用水 97
·防感冒忌嗜咸 98
·防癌忌蛋白质摄入量过低与过高 98
·保持性功能正常要忌的饮食 99
·不宜食用雪白馒头 102
四、其他不宜与忌吃的食物 102
·不宜食用鸡臀尖 103
·不宜喝隔夜茶 103
·不宜吃鱼腹黑膜 104
·不宜食用死胚蛋 104
·不宜食用猪油渣 105
·不宜食用胎盘 105
·不宜吃生鸡蛋 106
·不宜买亮壳鸡蛋 107
·不宜食用臭咸鸡蛋 107
·不宜饮用生牛奶 108
·不宜食用野生动物 109
·7月不宜食用生蜜 110
·不宜食用污染鱼 111
·不宜喝的汽水 111
·夏天食用生姜的不宜 112
·饮用温泉水忌不慎重 113
·莲藕不宜生食 114
·胡萝卜不宜生吃 114
·煎焦的中药不宜喝 115
·吃黄瓜的三忌 115
·忌喝隔夜菜汤 116
·喝热饮有禁忌 117
·“天水”不宜饮 118
·苹果皮不宜扔 119
·一些蔬菜与水果的皮不宜食用 120
·不宜饮用的开水 120
·忌食新鲜木耳 121
·忌吃有汽油味的豆油 121
·忌吃“豆肉” 122
·吃西红柿有四忌 123
·夏食瓜果蔬菜八忌 124
·吃火锅五忌 125
·食用海鲜宜与忌 126
·忌不经常食用沙棘食品 126
·忌不用食物“清扫”血液 127
·不宜忌吃香蕉皮 128
·不宜饥不择食 129
·不宜多食 130
·不宜忽视大蒜的补脑作用 130
·用餐后不宜做的事 131
·附录：日常膳食食物成分表 133