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目录作者的话第一章 1
什么是“心灵探索”？审视内心世界第二章 11
静心借助色彩、风水、芳香创造一个神圣的心境第三章 25
还身体一个自由瑜伽按摩水疗第四章 41
聚焦心灵松弛默念想像第五章 53
寻找开启心灵的钥匙与日记为伍第六章 63
让睡眠来帮你释梦第七章 73
培养你的兴趣你喜欢什么第八章 85
修身之道帮助他人帮助自己第九章 99
做个哲学家思考人生哲理第十章 113
探索宗教你心中有佛吗？探索无极限 127
何去何从？最后的话 138