不气歌 2
关于愤怒 3
第Ⅰ章 你生气的样子——怒火种种 3
1．世人的样子 3
2．聪明人的忌讳 6
3．圣人的无奈 9
4．没有天生的脾气 13
5．令人讨厌的 16
6．别走极端 19
7．自尊也会闹笑话 23
8．敏感所毁灭的 26
9．随时准备着 29
10．这是消极的 33
11．伽罗华的不幸 36
12．胜利者的特质 40
13．为什么而激动 44
14．善意的叱责 48
15．激愤的马歇尔 51
第Ⅱ章 生气为你带来什么——愤怒的后果 51
16．你所不知道的 57
17．被气死的周瑜 61
18．天才因何陨落 64
19．生活的镜子 68
20．“怒思祸” 71
21．这就是游戏规则 74
22．职场的焦虑 77
23．两次跳进同一火坑 80
24．被自己所打败的人 84
25．信任如此脆弱 88
26．爱与恨之间 92
27．众叛亲离的先驱 96
28．这是一个悲剧 100
29．唯一的结局 102
30．我是无辜的 105
第Ⅲ章 是什么惹恼了你——怒火之源 105
31．道歉的男孩 111
32．名誉与污点 114
33．心量有多小 117
34．气盛就可以凌人吗 120
35．一杯酒的祸事 123
36．总是骄傲的家伙 125
37．自负者的悲哀 128
38．自大狂 131
39．彼得的礼仪 133
40．渴望理解的人 136
41．战胜逆境 139
42．不能侵犯的 142
43．拒绝合作 145
44．我有我的自尊 149
第Ⅳ章 学会不生气——制怒之道 149
45．躲避与转移 155
46．释放与宣泄 158
47．激怒的力量 161
48．大家都有责任 164
49．与怒气对话 167
50．挥别工作怒气 171
51．释放压力 175
52．得饶人处且饶人 179
53．生命的礼物 183
54．恭敬不如从命 186
55．加强自我修养 189
56．比比谁更冷静 192
57．情绪锻炼的重要性 196
58．自然陶冶法 200
第Ⅴ章 学会生气——怒火的妙用 200
59．引怒火做功 205
60．敢怒敢言的个性 207
61．不妨不在意一回 212
62．离火源远点 215
63．化愤怒为力量 218
64．身体的伤口和心灵上的伤口都难以恢复 221
65．想清楚再发怒 224
66．学习发怒与不发怒 228
67．没什么受不了的 232
68．我行我素的境界 235
69．新瓶装旧酒 238
70．真正的气魄 241
71．以退为进 245
72．放弃也是一种美 249
73．坚信自己 254
结语 258