给远方的朋友（序） 3
〉〉辑一珍爱自己，由疼惜身体开始谁是新新人类？ 3
新“新”贞操观 8
当心色狼！ 11
童贞对女人的意义 15
勇敢地说“不！”最酷 18
防患于未然——谈避孕 23
当妈妈不是儿戏 26
公关公主 30
爱人同志 33
裸体不是错，没有罪，但是 36
〉〉辑二打扮修饰，让自己更快乐女为己悦而容 43
干净——美丽的第一步 46
战痘，直到全面胜利 49
善待你的“好朋友” 52
保养——有耕耘，才有收获 55
秀发三千丈 59
明眸皓齿清新可人 62
盈盈掌中握 64
足下学问大 67
从头到脚都用心 70
乳房的衣服——胸罩 72
优雅迷人内在美 75
优雅女人香 81
漂亮一夏 83
小地方不容忽视 88
检查好再出门——细节、 88
〉〉辑三完成自我，活出信心做你自己最好 93
爱“显”，要“显”得正点 96
流行与自我之间 99
发现自己的“最美” 101
化妆，显老呢 107
雕塑身材，自己来 110
快乐平胸族 113
有什么样心情，就有什么样脸孔 118
今天，我最美 121
每一个女人都美丽 124
〉〉辑四内在充盈，做一个高EQ的女人第一次约会 131
要大智慧，不要小聪明 138
好印象，源于好情绪 140
礼仪，是一种动态美 145
神韵，姿态 149
语言的魅力 152
约会症候群 155
倾听，是最温柔的沟通 157
脸，是心灵的画板 161
〉〉辑五拥有自信就是美 169
你的温柔我知道 169
如果可以选择性别 173
让生命再出发 175
美丽是经营得来的 177
别要得太多 180
男人的肩膀 182
所谓美女 185
能干有罪？ 188
承恩不在貌 191
胸罩、口红 193
男人能，女人不能 196
男人的最怕 199
女人看女人 201
假如有第三性别 204
先做人，再做女人 207
对自己好些 210
莫做怨女 213
苦乐由自己 215
相爱的方法 219
没有不好，就是好 221
爱情是有条件的 224
腰围与魅力 227
坐下来聊聊 230
拥有自信就是美 232